ببدا معاكم من يوم الاثنين بعد ماخلص رجيمي يوم السبت والحمدلله خسيت 7كيلو بس ثبت وزني
وزني 89
طولي 160
الهدف الاول 79
الهدف الثاني 65
الهدف الاخير 55
ان شاء الله اوصل لهدفي واحقق حلمي لاني سمينه من يوم ماخلقت

بإذن الله معاكم من 1/7 إلى 1/8 و إن شاء الله يكون آخر تحدي

>3

مساء الخير
بدي انظم معاكم وودي استمر بالقروووب
انا ولدت وصاروزني 74 وبعدها تخفيف لمده ثلاثه شهور ونزلت 7 كيلو وكنت اجري بالسير 20 دقيقه
يعني الحين وزني 66
وانا ابي انزل قبل رمضان بصراحه
وكنت ابغى شهر سته اقل شي انزل 4 كيلو بس للاسف نزلت 2 كيلوا
عشان كذا ابغى اسوي الرجم التمر واللبن الي كل ثلاثه ايام يوم مفتوح وببدا من بكره ****لله

فياليت تقبلوني معااااااااكم

بالنسبه لللروابط الي في بدايت الموضوع ماتشتغل معاااااي
بليييز احد يشوف لي المشكله

وش فيه القروب نايم يلا وين الحماس
اليوم فطرت سبع حبات تمر وكاسه لبن
والغدا نفس الشي
وخبصت شوي اكلت تونه مع عيالي
والحين اخذت ثلاث حبات تمر مع كاسه مويه وبكمل السبعه اذا جعت مع كاسه اللبن