الحلوه الدبدوبه
•
وكيف نحفتي ١٩ كيلو بعد الحمل مشكوره مقدماً
:44::44::44::44: السلام عليكم دبدوبات استغفر الله العظيم واتوب اليه انا طبعا من يعني كم سنه وانا شغاله ع نفسي دايتات وكذا ونحفت وصرت وش زيني ووصلت لعالم الستينات وصرت ويني عند روحي ومير احمممممل واستغفر الله كن الحمل =اكل كل شي واصير 114 :icon33: الحين وصلت 95 ومن بدت الاجازة وانا ودي اسوي هالدايت عاساس بسوية يوم وافك يوم وان اكلت دسم باخذ زنيكال باليوم الفري يعني يوم لك ويوم عليك بس بطريقتي بس ليومكم مابديت وكل الايام فري اليوم الاحد بإذن الله راح ابدا معكم تكفووووون ضموني :angry:بشتغل صح يارب توفقني وياكم وكل دبدوبة:44::44::44::44: السلام عليكم دبدوبات استغفر الله العظيم واتوب اليه انا طبعا من يعني كم سنه...
ودي احمسك بس انا بروحي محتاجه حد يحمسني :eek:
انا الحمدلله بعد معاناه اسبوع كل يوم اقول ببدء و ما بديت و الحين باديه صار لي يومين صحيح فيه تخبيص بس مو قوي
قولي ببدء من اليوم خلي بكره عنك مره و مرتين بتلاقين نفسك مقتنعه و عدى كم يوم
انا هذا نظامي
واليوم كان فطور كاس ونص لبن و 7 تمرات
و عشا كان زبادي
و السحور 7 تمرات باذن الله و زبادي او لبن لسه ما قررت
الرياضه نوعت رفعت اثقال 100 و سويت رياضة بطن 40 و السكواتز 40
و بث
انا الحمدلله بعد معاناه اسبوع كل يوم اقول ببدء و ما بديت و الحين باديه صار لي يومين صحيح فيه تخبيص بس مو قوي
قولي ببدء من اليوم خلي بكره عنك مره و مرتين بتلاقين نفسك مقتنعه و عدى كم يوم
انا هذا نظامي
واليوم كان فطور كاس ونص لبن و 7 تمرات
و عشا كان زبادي
و السحور 7 تمرات باذن الله و زبادي او لبن لسه ما قررت
الرياضه نوعت رفعت اثقال 100 و سويت رياضة بطن 40 و السكواتز 40
و بث
وينكم يابنات ليش كذا نايمات وين الحماس حتا لو خبصتو ادخلو لازم تدخلون كل يوم مررررره علا الاقل وينك ياادبب شي في العالم ردددددددي عليه تكفين
:لولا:
•
السلام عليكم
صباحكم ورررد
الفطوور 7 تمرات ولبن
الغدار مشويت مشكله 7 لقم فقط
العشا 7 تمرات و لبن
و اكلت صراحه ساندويش بيض وساندويش دجاج
صراحه بدأت التخبيص شوية لاني واجهت مشكلة في الرضاعه
البيبي مرا صارت تعتمد عالصناعي
فخبصت شوية اشوف البلا من النظام ولا من شي ثاااني :(
صباحكم ورررد
الفطوور 7 تمرات ولبن
الغدار مشويت مشكله 7 لقم فقط
العشا 7 تمرات و لبن
و اكلت صراحه ساندويش بيض وساندويش دجاج
صراحه بدأت التخبيص شوية لاني واجهت مشكلة في الرضاعه
البيبي مرا صارت تعتمد عالصناعي
فخبصت شوية اشوف البلا من النظام ولا من شي ثاااني :(
وعليكم السلام اهلين وسهلين ياادبب شي بالعالم حياك بين اخواتك الدبدوبات اكيد نقبلك وخليها علا الله والله البارح خبصت ام الدنيا بس لازم نشد علا بعض ونحمس بعض انا اول مرررررره اسوي رجيم بس نزولي بطي جداً وياليت اذا ماعليك امر ياقلبي تحكين لي عن تجربتك الرائعه الاولي وش سويتي علشان دخلتي عالم الستينوعليكم السلام اهلين وسهلين ياادبب شي بالعالم حياك بين اخواتك الدبدوبات اكيد نقبلك وخليها علا الله...
شوفي ياعسل طبعا تجربتي الاولى بعد ولدي الاول وكان وزني اقل من الحين ب 10 كيلو ..يعني 85
من رجيم لرجيم ثلاث شهور وتركت حبوب الحمل ونحفت اكثر وبسرعه وكنت امشي وشريت سير واوربتراك وجهاز البطن.. المهم صرت خقق هعهعهع وصلت للوزن اللي ابي بعيد رمضان وبعدها بشهرين حملت وعينك ماتشوف الا النور وانتقم انتقام شديد هعهعهع
ويالله ادخل لعالم ال 100 واصير 114 تقرييبا زدت فوق ال 40 كيلو .. المراد اول ماولدت نحفت تقريبا 8 كيلو وصرت 106 وانا بالنفاس واعدني زوجي بسفره لو نحفت 10 كيلو ويالله يابنت شدي حيلك وطول الاربعين نظامي كان افطر بيضة وقرص بر وحليب فلفل اسود وزنجييل
اتغدا مرقة لحم واشرب اعشاب وقشر وكذا اشياء
واتعشاء قرص بر وسلطة خضراء بدون ليمون
واكثر اعشاااااااب وشواهي
وانزل لل95
ومن ذاك اليوم اسوي رجيم انحف واتركه اسمن تعععععبت وجسمي ترهل بقوة خاصة البطن والذراعين بقوة صايرات قبيحات
اكثر شي مشجعني الحين ابدا ان زوجي صار ينشب لي
واخر شي قلت له سو لي موعد بسوي عملية تدبيس
راااافض بقوة بس الحين قلت له هذي اخر فرصه لنفسي واخر محاولة
يارب ماتفشل وتفشلني
وبسسس
ياكثر هرجي كل ذا وبس:01:
من رجيم لرجيم ثلاث شهور وتركت حبوب الحمل ونحفت اكثر وبسرعه وكنت امشي وشريت سير واوربتراك وجهاز البطن.. المهم صرت خقق هعهعهع وصلت للوزن اللي ابي بعيد رمضان وبعدها بشهرين حملت وعينك ماتشوف الا النور وانتقم انتقام شديد هعهعهع
ويالله ادخل لعالم ال 100 واصير 114 تقرييبا زدت فوق ال 40 كيلو .. المراد اول ماولدت نحفت تقريبا 8 كيلو وصرت 106 وانا بالنفاس واعدني زوجي بسفره لو نحفت 10 كيلو ويالله يابنت شدي حيلك وطول الاربعين نظامي كان افطر بيضة وقرص بر وحليب فلفل اسود وزنجييل
اتغدا مرقة لحم واشرب اعشاب وقشر وكذا اشياء
واتعشاء قرص بر وسلطة خضراء بدون ليمون
واكثر اعشاااااااب وشواهي
وانزل لل95
ومن ذاك اليوم اسوي رجيم انحف واتركه اسمن تعععععبت وجسمي ترهل بقوة خاصة البطن والذراعين بقوة صايرات قبيحات
اكثر شي مشجعني الحين ابدا ان زوجي صار ينشب لي
واخر شي قلت له سو لي موعد بسوي عملية تدبيس
راااافض بقوة بس الحين قلت له هذي اخر فرصه لنفسي واخر محاولة
يارب ماتفشل وتفشلني
وبسسس
ياكثر هرجي كل ذا وبس:01:
الصفحة الأخيرة