السلام عليكم الله يشفيها ويخليها لكم ياارجوان وطهور والله انا خبصت البارح سندوش كودو وقبل شوي سندوش جبنه لاني انا ماافتح مااكل لابروتين ولا سلطه وحسيت جاني شهوه علا الاكل بس ان شاء الله انتظم وشكلي ابي افتح نهايه الاسبوع برووووتين علشان ماانفجع علا الاكل ويلاه معليش ماعاد اعودها انا صراحه احسها بنسبه لي صراحه انجاز لاني ماعمري مسكت رجيم فمعليش لو خبصت شويه بس احس نزولي بطي يمكن لان معي الغده بس مستمره ان شاءالله معاكم لين ليله العيد ودمتم برشاقه ههههههه
وعليكم السلام
امين يارب
يب افتحي يوم بروتين وطول الايام الباقيه لو تبغي تخبصي قولي لنفسك هانت مثلا يوم الجمعه باكل كل الب نفسي فيه
معليش اتحملي التتيجه تكون حلوة
امين يارب
يب افتحي يوم بروتين وطول الايام الباقيه لو تبغي تخبصي قولي لنفسك هانت مثلا يوم الجمعه باكل كل الب نفسي فيه
معليش اتحملي التتيجه تكون حلوة
نمت ع الساعه ١ وقمت ٤. الفجر واخيرا تمرنت ع الاوبتراك نص ساعه وشغل في البيت وطبعا صايمه ومره حسيت بالتعب كنت بفطر بس اخذ دوش بارد ودحين باخذلب غفوة
ويارب مااخبص بشي
ويارب مااخبص بشي
مرحبا بنااات ..... اتصدقين لولا هاي الاربعه كيلو هيه عقدتي في الحاة وزني ما ينزل بسهوووله ابدا وان شاء الله انا معاكم من رمضان بس صراحه فطوري بكون تمر و لبن و سحوري بعد بس بعد صلاة التراويح ناويهه اكل صحن سلطة مع شوية دياي او سمك مشوي يعني بعد صحي هههههههههىه والله يسهل الامور مع الجميع وطبعا مع ساعه رياضه
الصفحة الأخيرة
وحشتتوني مرررره
معليشش ماكنت ادخل رحت مكه عند امي تعبانه الله يشفيها وامس رجعت ونزلت 2 كيلو
واليومين هذه ماعندي تمر صرت اكل تفاح واشرب مويه وعلبه زبادي بسسس
بشوف يومياتكم