السلام عليكم بنات
والله لي كم يوم ابحث عن تمر ولبن نفسي اسويه مع صيام تتوقعون كم ينزل ابنضم لكم اذا مافيه مانع لان بأذن الله ابغا ابدا فيه بكره ابتشجع معاكم الله يسعدكم وحقق امانيكم
وزني 64 ابغا يجي العيد 55 ان شاء الله اكون قدها
ارجوان تعتقدي لو كل يوم نطيت الحبل 100 مره و مشيت ع السير نص ساعة و مسكت ع التمر و اللبن فطور و سحور أنزل من 66 إلى 55 ؟
مممكن و لا مستحيله ؟
بمسك من بكره إذا ينفع :(
مممكن و لا مستحيله ؟
بمسك من بكره إذا ينفع :(
الصفحة الأخيرة
وانا لو جلست ع فطور تمرات ولبن لين ثاني يوم انزل كيلو كامله يعني يجي العيد وانا مودعه عالم الرجيمات
اليوم انقهرت من نفسي رغم انه ارحم من امس وقبله كنت انربع واكل يعني اليوم ذواقه من هنا وهنا
انا دحين خلصت من التمارين بجهزلي دله واشرب منها لين الفجر وعندي لبن زبادي لو جعت باكل علبه
ويبالي اجهز دلتي من بدري
طريقتي احذ وقت اذان المغرب تمر ولبن ومويه وعصير وبعدين اروح اصلي واحط باقي المغريات في هذا الاثناء هم ياكلوا وانا اشرب زنجبيل حقي بااذن بطبقها واشوف اخرتها