وأنا معاكم من اليوم بدأت وزني ٦٦ ونصف والهدف أبي ادخل عالم الخمسينات يارب يميد قبل العيد والرياضة ساعه بمشي
وأنا معاكم من اليوم بدأت وزني ٦٦ ونصف والهدف أبي ادخل عالم الخمسينات يارب يميد قبل العيد...
هلا هلا بسميتي لو فعلا دلعك ميشو ههههههه
حلو ابداي اليوم وادخلي لاتختفي يمكن خمس بنات قالوا نبدا ولا شفتهم
شدي الهمه ويارب توصلي لهدفك
حلو ابداي اليوم وادخلي لاتختفي يمكن خمس بنات قالوا نبدا ولا شفتهم
شدي الهمه ويارب توصلي لهدفك
هذا التعليق محذوف
هلا ميشو
معليش جات يدي ع تعليقك بالغلط علامه اكس وجيت بشيلها كاتب لايمكن اعطاء تقيمك مرتين اعتذر لك والله داخله مت جوالي
والله حكايه تجمع ع الجوال والواتس مااظن البقيه يقدروا لكن برنامج الاين افضل
حمليه واعملس بحث mk1421 واضيفيني
ولو تبغي هنا عادي اي وقت تدخلي تكتبي يومياتك
والوزن والله احنا ودنا كل سبت نهايه كل اسبوع مو كذا افضل ؟؟؟
معليش جات يدي ع تعليقك بالغلط علامه اكس وجيت بشيلها كاتب لايمكن اعطاء تقيمك مرتين اعتذر لك والله داخله مت جوالي
والله حكايه تجمع ع الجوال والواتس مااظن البقيه يقدروا لكن برنامج الاين افضل
حمليه واعملس بحث mk1421 واضيفيني
ولو تبغي هنا عادي اي وقت تدخلي تكتبي يومياتك
والوزن والله احنا ودنا كل سبت نهايه كل اسبوع مو كذا افضل ؟؟؟
السلام عليكم
فطوري اليوم ٧ حبات تمر وكاسه لبن
كاسه مويه
بعد العشاء رابطين الفرنسيه بدأت الساعه ١٢ وخلصت ١ ونص
بشرب مويه كثير
وباقي عندي اوبتراك نص ساعه
ويارب يقوينا
فطوري اليوم ٧ حبات تمر وكاسه لبن
كاسه مويه
بعد العشاء رابطين الفرنسيه بدأت الساعه ١٢ وخلصت ١ ونص
بشرب مويه كثير
وباقي عندي اوبتراك نص ساعه
ويارب يقوينا
الصفحة الأخيرة
والله ياريت تحمسيني
شدي حيلك
اهلين
اممممم بالنسبه لنظامك والله مادري يمكن النزول بيكون بطئ لاني العام كنت اكل تمر ولبن وشوربه وكان النزول بطئ !!!
اوزني اليوم قبل المغرب واعملي طريقتك وبكره كمان اوزني شوفي كم نزلتي لو نص كيلو حلو او كيلو غير كذا اعتقد انه لا وفي طريقه ثانيه للرجيم لو حابه تمسكي يومين وثالث يوم بس بوجبه العشا تاكلي مشوي وسلطه
وتمسكي كمان يومين لبن وتمر وبعدين تفتحي مشوي وسلطه بس وجبه وحده
هو اول يوم عموما تحسي بصداع او دوخه بعد كذا عادي
معليش ماقدرت ادخل ......
ممكن مع الدوره يبطئ او ماتنزلي لان مانقدر نتمرن ونتحرك بسرعه
بس اشربي زنجبيل وقرفه حارق قوي للدهون
يارب اميييين حلو انا وانتي من اليوم نتنافس
اممممم ذكريني ماشيه تمام ع الرجيم يعني لبن وتمر ولا تخبيص زييي
انا عشان ملعقه ملعقتين وزني ينزل بطئ !!!
انتي يبالك عقاب شدي حيلك اليوم اتمرني صح عشان تحرقي اللي اكلتيه
لا مو صعب ادخلي التجمع الاول والثاني والثالث كنا مجموعه كبيره وكلنا نطبخ ونعمل اصناف وحلويات ولا كنا نخبص !!!!
ليش لا باذن الله توصلي
والشاي الاخضر مادري ماعندي خلفيه حقت الضيافه انا اشرب اللي بعلبه الحديد صيني
واشربيه بعد الوجبه بساعه
هو حلو في سد الشهيه
موفقه ونظامك حلو
احاول هالاسبوع اجلس ع الاوبتراك ساعه