الحمدااااااااااالللللللله ماخبصصصتتت اليومممم بديت اليوم من اليوم 13 ل 18
والسابع مفتوح وبقيس وزني وقتها واقولكم
اكلت 3 تمرات وكوبين مويه
وذحين بشرب اعشاب ( شاهي اخضر صيني وكمون وقرفه وزنجبيل ) .
اول ماخلصت من الفطور صليت ونطيت بالحبل شوي وجلست ارقص واخر الليل بمشي
الحمدااااااااااالللللللله ماخبصصصتتت اليومممم بديت اليوم من اليوم 13 ل 18 والسابع مفتوح وبقيس وزني وقتها واقولكم اكلت 3 تمرات وكوبين مويه وذحين بشرب اعشاب ( شاهي اخضر صيني وكمون وقرفه وزنجبيل ) . اول ماخلصت من الفطور صليت ونطيت بالحبل شوي وجلست ارقص واخر الليل بمشيالحمدااااااااااالللللللله ماخبصصصتتت اليومممم بديت اليوم من اليوم 13 ل 18 والسابع مفتوح وبقيس...
مو عذر حبيبتي بقولك شي زوجي كان يجيي اكل من برا ونروح مطاعم وقت ماكنت ماسكه الرجيم واليوم المفتوح كان يقولي ابغي اكل خفيف ؟؟؟!!! من جد كنت انقهر بس كان في صالحي
وبعمل عزايم حلويات وارزاز وصواني بس خلاص التزم
ولو خبصت بقطعه كنت انحرم من اليوم المفتوح او امدد ساعات الرياضه
كلامك سليم ميه ميه ماعندي تعليق عليه الا انه حمستي اكثر
زمان صارلي حادث ثاني يوم من زواجي ورجلي انكسرت وزاد وزني بسبب جلوسي ع الكرسي اربعه شهور وبعدها خلفه اولاد وكذا
والي الان رجلي احس بالالام لكن لمن نزلت وزني بدا يخف لان الحمدلله وقفت ع رجولي لكن العظام مايتحمل وزن زايد
ماشاءالله حلو بدايه قويه شدي حيلك وخلونا نطير الشحوم والاوزان الثقيله
وبعمل عزايم حلويات وارزاز وصواني بس خلاص التزم
ولو خبصت بقطعه كنت انحرم من اليوم المفتوح او امدد ساعات الرياضه
كلامك سليم ميه ميه ماعندي تعليق عليه الا انه حمستي اكثر
زمان صارلي حادث ثاني يوم من زواجي ورجلي انكسرت وزاد وزني بسبب جلوسي ع الكرسي اربعه شهور وبعدها خلفه اولاد وكذا
والي الان رجلي احس بالالام لكن لمن نزلت وزني بدا يخف لان الحمدلله وقفت ع رجولي لكن العظام مايتحمل وزن زايد
ماشاءالله حلو بدايه قويه شدي حيلك وخلونا نطير الشحوم والاوزان الثقيله
امل اليوم راح اسامحك لكن لو عيدتها بحرمك من اليوم المفتوح
اكتبي جدول مثلا ٧ ايام واليوم المفتوح اعملي عليه دائرة كبيرة عشان تتحمسي كثير
صدقيني من رحمه ربي ان رمضان يمر كسرعه البرق شوفي كم يوم توه جاه وشوفي اليوم كم التاريخ
اتخيلي ليبه العيد الناس تصلي وتلبس وانتي لبسك ضيق عليكي ونتتي قادره تصلي متعوده ع الملابس وقميص وثوب
امسكي نفسك الايام هذه وراح تقدري تتعديها ازمه وتمشششي
اكتبي جدول مثلا ٧ ايام واليوم المفتوح اعملي عليه دائرة كبيرة عشان تتحمسي كثير
صدقيني من رحمه ربي ان رمضان يمر كسرعه البرق شوفي كم يوم توه جاه وشوفي اليوم كم التاريخ
اتخيلي ليبه العيد الناس تصلي وتلبس وانتي لبسك ضيق عليكي ونتتي قادره تصلي متعوده ع الملابس وقميص وثوب
امسكي نفسك الايام هذه وراح تقدري تتعديها ازمه وتمشششي
الصفحة الأخيرة
هلا فيكم بنات ..اختي ارجوان انا اول مره اجرب رجيم التمر واللبن يوم الاربعاء اللي طاف ..والى السبت خذيت يوم مفتوح :)
وبديت الاحد اللي هو امس ويوم المفتوح يوم السبت يعني بكمل 6ايام على الرجيم والسابع مفتوح ..
يومي..
الفجر تمرنت على جهاز الميني 20 د ومشيت ومع حركات لمدة 10د
قبل المغرب ..مشيت 15 د وتمرنت على جهاز الميني ستيبر 15 د وتمارين بطن 10 دقايق ..
فطوري ..
بديت بكوب مويه واخذت تمرتين مع نص لبن وبعده كوب مويه ثانيه وكملت الثلاث تمرات واللبن ..يعني خمس تمرات وكوب لبن وكوبين ماء ..
والله يقويني ويقويكم ....
بنات عندي شغله بقولهاا لكم ..
خاصه للي تخبص ..
انتي راضيه بمتنك ؛؛راضيه بجسمك المترهل ..راضيه انك اذا رحتي السوق تاخذين ملابس مو بالخاطر لان مافي مقاسك::راضيه ان الملابس ماتليق عليك ..راضيه عن قيامك لامور بتعب ومشقه سواءا دنيويه او دينيه :راضيه تروحين للتجمعات والناس رشيقه وانتي شاذه بينهم ؟؟
انتي انثى .انثى ..جسمك لابد ان يكون فتنه ..ياكم جميله مااحد اخذهاا ولاناظر فيها ولادرو عن جمالها والسبب متنتها ...وياكم وحده ملامحها عاديه ويرونها جميله من جمال جسمهاا ..
مين تبي تكون جميله ..تقاووم كل مااحولهاا وتتوكل على الله وتقوي نفسهاا ..واحنا هنا نشجع بعض ونتحدى مين بتستمر على رجيمها من دون تخبيص وبقوة مقاومتها..
محبتكم ..اخت البيتزاء