الهاربه
الهاربه
السلام عليكم انا مسويه هذا الدايت وبالصدفه حصلت القروب 

عندي سوال انا الي فهمت من النظام اول يومين بس تمر ولبن وثالث يوم الغدا صدور مشوي مع سلطه وبعدين نكمل يومين تمر ولبن واليوم السادس الغدا صدور دجاج مشوي مع سلطه واليوم السابع مفتوح 





الاحظ من ردود البنات ياكلون  بين الوجبات هل هذا مسمووووح 
أرجوان الشووق
انا يمكن اكمل الى 10 ايام بس بعدها بسوي نظام ثاني انا اللي خرب علي اني اول مرة اجربه وصدفة صارت معاي الدورة يعني حوسة شوي والتمر اللي عندي خلصص :(
انا يمكن اكمل الى 10 ايام بس بعدها بسوي نظام ثاني انا اللي خرب علي اني اول مرة اجربه وصدفة...
باك حبيباتي

كيفكم ان شا ءالله تمام

قلت لكم بشرب حليب بس هونت سويتلي دله قشر وكثرت زنجبيل وقرفه مع حبتين تمر
ومويه دافيه بسسسس
ورتبت البيت لان الدوه شاده حيلها علي شووي والله يعين






هلا يسافيه معليش ي قلبي حتي انا علي الدورة مو معناها اخرب ع نفسي انتي قلتي خايفه ع شعرك وماالي ذلك وانا قلتلك نظامك مو موجود بالقروب

وبطريقتك هذه انتي مااستفدتي شي من رجيم التمر واللبن كانوا معانا بنات كل اسبوع رجيم يسجلوا هنا ويروحوا ربي يستر عليهم لكن كانوا منتظمات ومافي اعذار

على كيفك حبيت اقدمت لك نصيحتي وانتي حره لكن رجاااائي الحار لاتكتبي تخبيصاتك اكتفي بكلمه تخبيص بدون ذكر اي شي عشان لاتحطمي باقي المشتركات وانا اعتقد كتبت هذا الكلام من البدايه

موفقفققه :icon18:
أرجوان الشووق
السلام عليكم انا مسويه هذا الدايت وبالصدفه حصلت القروب  عندي سوال انا الي فهمت من النظام اول يومين بس تمر ولبن وثالث يوم الغدا صدور مشوي مع سلطه وبعدين نكمل يومين تمر ولبن واليوم السادس الغدا صدور دجاج مشوي مع سلطه واليوم السابع مفتوح  الاحظ من ردود البنات ياكلون  بين الوجبات هل هذا مسمووووح 
السلام عليكم انا مسويه هذا الدايت وبالصدفه حصلت القروب  عندي سوال انا الي فهمت من النظام اول...
هلا حبيتي هذا نظام اتبتعه الاخت مصدومه من زوجي وطريقتك نفس طريقتها لكن هنا اللي تبغي تمشي ع طريقتك عادي

لكن الاغلبيه ماشيين بس ع التمر واللبن ويوم واحد مفتوح بس

بالنسبه لتخبيصات البنات الله يعييين ايش اسوي لهم كتبت ايش المسمووح والممنوع لكن لاحياة لمن تنادي

واللي تغلط اول مره وكذا نعاقبها كدرس لها
يسافية
يسافية
الثلاثاء:
كوب شمر
6حبات تمر
علبة زبادي بالخيار ونخالةوبذرة كتان
كوب حليب بالزنجبيل والقرفة
ماي

رياضة بسيطة حول 15 دقيقة
دنياااجديدة
دنياااجديدة
صباحكم عسل
الحمدلله خلصت اول يوم بدون تخبيصات
الفطور والغداء والعشاء كان كاس لبن وسبع تمرات
بس ماسويت تمارين بس ان شالله بكرى اسوي

واختي ارجوان انا ماارضع طبيعي صناعي عشان كذا اسويه:eek: