السلام عليكم ........ انا يشترك معكم بس بدي حمااااااس وزني 83 وطولي 158.,... بدي تشجيع الله يجزاكم الجنه
السلام عليكم ........ انا يشترك معكم بس بدي حمااااااس وزني 83 وطولي 158.,... بدي تشجيع الله يجزاكم الجنهالسلام عليكم ........ انا يشترك معكم بس بدي حمااااااس وزني 83 وطولي 158.,... بدي تشجيع الله...
:3_10_6: حييياك الله :biggthump
ياولد جيب التمر:pinklove:
ياولد جيب التمر:pinklove:
Jojooo29
•
بنات ابي انسحب من الرجيم لأن وزنت امس وجتني صدمة تخيلو لي 16 يوم بالرجيم والتزمت التزام موطبيعي واخرتها 2كيلو بس قسم قهر كل هالجوع والتعب وتمارين يوميا لاحول ولا قوة الا بالله
مساء الخير
بنات زوجي مره قاله لبناني تسوون رجيم بس ماتكلو اشياء تحرق الدهون مثل الخضار المهم زوجي اخذ اسبوع يفطر ويتغدا ويتعشى عادي بس انه مع الغداء ياكل صحن سلطه كبير مكون من خيار وخس وبصل اخضر وكراث وبقدونس ولا رياضه ولاتخفيف والله وزن ونقص ثلاث كيلو في اسبوع اكتبو بقوقل اطعمه حارقه للدهون مشكلتي ما اكل معه محب الخضار بس بحاول واجبر نفسي ام الجود لاتفقدي الامل واصلي لاتحرمين نفسك من شي خففي اكل وكثري الخضار والله يوفقك وينولك مرادك ياررررب
بنات زوجي مره قاله لبناني تسوون رجيم بس ماتكلو اشياء تحرق الدهون مثل الخضار المهم زوجي اخذ اسبوع يفطر ويتغدا ويتعشى عادي بس انه مع الغداء ياكل صحن سلطه كبير مكون من خيار وخس وبصل اخضر وكراث وبقدونس ولا رياضه ولاتخفيف والله وزن ونقص ثلاث كيلو في اسبوع اكتبو بقوقل اطعمه حارقه للدهون مشكلتي ما اكل معه محب الخضار بس بحاول واجبر نفسي ام الجود لاتفقدي الامل واصلي لاتحرمين نفسك من شي خففي اكل وكثري الخضار والله يوفقك وينولك مرادك ياررررب
الصفحة الأخيرة
اا مواصله مع شوي تخبيص مثل كيوي بيض مسلوق برتقال واحيانا ملعقه وحده رز
وليكن شعارنا واصلوا ولن تندمواهههههههههههههههه