أرجوان الشووق
صباحكم ورد

والله يحيكم جميعا

بنات الله رضى عليكم شووووووووووووا الهمه نبغي نششاط والهدف موعدنا بااشراقه جديده
المشكله تعدد الاقتباسات مو موجوده غريبه لكن برد بطريقه عشوائيه

بنت الفهد شدي الهمه والاكل مو طاير خلينا نساعد بعض نتشجع

يسافيه بالتوفيق اتمني انك تجربيها وتلقي نتيجه حلوة يارب

نجمه الخيال ننتظر يومياتك ع احر من الجمر بالتفيق

بنت المؤمنين هههههههههههه وانهايه معاكي متي يعني تلتزمي فاكره نكك اعتقد في موضوع عن الشيعه وفي القروب القديم عموما بطلي كسل وخلينا نغير حياتنا ونظامنا وماراح ياخذ منك وقت الا انك تخسري الوزن الزايد بسسس

ام قلبي منوره حبيبتي الله يوفقك

ام الجوود ان شاء الله يكون الوزن نززل وجابت نتيجه حلووة
أرجوان الشووق
بنات انا من سويت الرجيم مايجيني نوووم نهائي احاول انام بالليل واجلس لظهر ماانام وانام نص الظهر والعصر وبس ٥ساعات بس والله تعبت نوووم ملخبط
بنات انا من سويت الرجيم مايجيني نوووم نهائي احاول انام بالليل واجلس لظهر ماانام وانام نص الظهر...
صلحي نووومك اشربي نسكافيه رغم انه ماانصحك لكن شي يخليكي صاحيه
انا مصلحه نومي الحمدلله حتي العشا استغني عنه
خليكي اليوم صاحيه لاتنامي الين المغرب او العشا صلي وناامي حتقومي الفجر نشيطه وحتكوني جيعانه تاخذي فطورك الشهي :f226: وتتمرني وتخلصي اشغالك مايجي الظهر الا وانتي تبغي تتغدي خذ غداكي
ووالعصر اشربي شاي او شاي بالحليب بدون دسم وخذي تمرتك المغرب حتكوني خلاص دايخه نووم
Jojooo29
Jojooo29
صلحي نووومك اشربي نسكافيه رغم انه ماانصحك لكن شي يخليكي صاحيه انا مصلحه نومي الحمدلله حتي العشا استغني عنه خليكي اليوم صاحيه لاتنامي الين المغرب او العشا صلي وناامي حتقومي الفجر نشيطه وحتكوني جيعانه تاخذي فطورك الشهي :f226: وتتمرني وتخلصي اشغالك مايجي الظهر الا وانتي تبغي تتغدي خذ غداكي ووالعصر اشربي شاي او شاي بالحليب بدون دسم وخذي تمرتك المغرب حتكوني خلاص دايخه نووم
صلحي نووومك اشربي نسكافيه رغم انه ماانصحك لكن شي يخليكي صاحيه انا مصلحه نومي الحمدلله حتي العشا...
هلا أرجوان الشووق قلتلك اني ماراح اوزن الا بعد شهر من الرجيم بس اناحاسة اني ناحفة والي حواليني يؤكدون هالكلام خاصة وجهي مرة ناحف
ان شاء الله احاول اسمع نصيحتك مشكووورة ياقلبي الله يوفقك
أرجوان الشووق
اوكي لاتوزني الا بعد شهر لكن انا بقولك ع تعديل نوومك

العفوو وربي يوفق الجميع
مشتاقه لضمة طفلي
وانا معاكم
الوزن ٦٥
الطول ١٥٥
بديت اليوم السبت افطرت ٥ تمرات مع قهوه وبإذن الله احاول استغني عن القهوه
والغداء ٥ تمرات ولبن
والعشاء ٥ تمرات ولبن
وكل صباح تمرين من التمارين الفرنسيه الله يجزاك خييير ياارجوان ويااارب اوصل عالم الخمسينات