لانا ياعيوني :

يسعد لي مساءكم ماشاء الله همه نشاط واصرار وعزيمه يارب تنزل اوزانا بصحه وسلامه المهم رحت لجاراتي وشافتني وحده منهم حبيبه الله يسعدها وانصدمت مني تقول مره نحفانه وبقوه😌💪🏼 المهم انبسطت وتقول بتخش معانا

يسعد لي مساءكم ماشاء الله همه نشاط واصرار وعزيمه يارب تنزل اوزانا بصحه وسلامه المهم رحت لجاراتي...

دبدووبه^_^ :

مساء الخيرررر. فطوري بيض وحبه توست اسمر وحليب والغداء6ملاعق ارز مع دجاج وسلطه ونص كوب لبن والعصر شاي اخضر بزنجبيل والعشاء تفاح والمويه اشررب كثير فوق8 كاسات

مساء الخيرررر. فطوري بيض وحبه توست اسمر وحليب والغداء6ملاعق ارز مع دجاج وسلطه ونص كوب لبن والعصر...

chayma oran :

السلام عليكم يا حلوات يومياتي اليوم الافطار كوب حليب ق د+نيسكافي+سكر دايت الغداء شكشوكة فلفل حلو وبادنجان وفلفل حار +2بيض العصر نصف كوب حليب ق د+قرفة العشاء 1اكتيفيا الماء3ل ونصف الرياضة45د(15دهرولة+30د تمارين جيليان)

السلام عليكم يا حلوات يومياتي اليوم الافطار كوب حليب ق د+نيسكافي+سكر دايت الغداء شكشوكة فلفل حلو...