الف شكر مشرفتنا العزيزة على الكلمات الرائعة المحفزة
يا رب يكون تجمع ناجح ونحقق فيه أهدافنا جميعا
لي رجعة ان شاء الله

ام توته
الوزن 64
ريجيم مشعل اول اسبوع الحمص واسبوعين العنب
راح ابدأ السبت القادم بإذن الله

الاسم :خلود
الوزن 67
الهدف 50
الرجيم المتبع :بإذن الله واح ابدا رجيم اسامه حمدي
❤

امجآد
الوزن : 80
الرجيم .. لسى ماقررت صراحه بس شكلي بأعتمد التخفيف مع اللي اقدر عليه من التمارين
-


باقيلي اسبوع واخلّص نفاس و راح ابدأ بدايه قويه بإذن الله 🙏🏼..

الاسم: وفاء
الوزن: 77.5 كيلو
الرجيم المقترح : حساب السعرات, الحد هو 1200 سعرة باليوم