بنات حلووو شعور انك تدخلي لمكان وينبهروا بانجاز انتي مسويته بنفسك خاصه انقاص الوزن يبيله ارادة قويه وعزيمه وصدقيني بتزيد الثقه بنفسك وتكبري بعين نفسك وبعيون الناس
طبعا انا كان وزني 69 وحملت واخر الحمل وصل وزني 96 وولدت وكان وزني 85. وثبت عليه لي من ولادتي سنه وشهرين واليوم بصراحه مرة فرحانه لاني متاكدة تخطية حاجز 80 وان شاء الله استمر للوزن المطلوب وهذا كله بفضل الله ثم بفضل اختي وحبيبتي لاناعيوني كل ما افتح الثلاحه تذكرت كلامها لي الله يجزاها خير يارب وتنحف وهي بصحه وعافيه يارب
حب وفصفص
•
ماشاء الله وصلت56 مو60ماشاء الله وصلت56 مو60
ههه شكلها الارقام اتلخبطت علي والله يعطيك العزيمة وترجعي تنزلي الباقي دودي
مساء الخير حبيباتي اليوم كان خفيف
الفطور كوب نسكافي
الغداء ستيك وسلطة
العشاء سلطة
الماء 3ل
الرياضة شغل البيت 2ساعات
يلا بنات اتشجعوا و خلو عندكم ارادة قوية الاكل ما راح يهرب شدو الهمة
ولي طلب من كل اخت فالتجمع تدعلي ربي يفرج همي والله العضيم محتاجة دعواتكم
الفطور كوب نسكافي
الغداء ستيك وسلطة
العشاء سلطة
الماء 3ل
الرياضة شغل البيت 2ساعات
يلا بنات اتشجعوا و خلو عندكم ارادة قوية الاكل ما راح يهرب شدو الهمة
ولي طلب من كل اخت فالتجمع تدعلي ربي يفرج همي والله العضيم محتاجة دعواتكم
الصفحة الأخيرة
سلطة
الغدا كوب رز مع دجاج بالخضار وسلطة لبن
كاسه حليب
العشا سلطة لبن
والحمدلله مشيت على السير