🎀هيروشيما🎀
•
ان شاءالله حبيبتي 😘
اسعد الله مساكم يومي كان الافطار لا يوجد الغداء ساندوتيش تونه مع خضار العشاء لا يوجد مدري مالي نفس مو جوعانه بس اذا رجعت راح اكل برتقال بالنسبه للصيام انا معاكم انا متبعته الساعه ٨ او ٩ اوقف اكل مع تمنياتي لكم لمزيد من الصحه والرشاقهاسعد الله مساكم يومي كان الافطار لا يوجد الغداء ساندوتيش تونه مع خضار العشاء لا يوجد مدري مالي...
هلا حبيبتي أتوقع لازم تفطري عشان الجسم يحرق بسرعه موقفه يارب🌹
شهوده 2
•
اسعد الله مساكم يومي كان الافطار لا يوجد الغداء ساندوتيش تونه مع خضار العشاء لا يوجد مدري مالي نفس مو جوعانه بس اذا رجعت راح اكل برتقال بالنسبه للصيام انا معاكم انا متبعته الساعه ٨ او ٩ اوقف اكل مع تمنياتي لكم لمزيد من الصحه والرشاقهاسعد الله مساكم يومي كان الافطار لا يوجد الغداء ساندوتيش تونه مع خضار العشاء لا يوجد مدري مالي...
الله يسعدك
ماشاء الله باذن الله تشوفي نتاءج ترضيك
وحاولي تفطري
ماشاء الله باذن الله تشوفي نتاءج ترضيك
وحاولي تفطري
شهوده 2
•
الاسبوع التاسع
الفطور قطعه تست ومثلث جبنه وملعقه معجون فول سوداني وقهوة
سناك كوب حليب
الغذاء شوربه لحم
بعد الغذاء كوب مغلي زنجبيل وكركم
العصر قهوة وحبات من فول سوداني
الساعه سبعه موزه وكوب حليب وقفلت الحمد لله
الان جوووووعانه احاول اتغلب عليه وانام لكن النوووم يا ليت يجي
الؤياضه تمام
الماسك لا
الماء تمام
"الحمد لله"
الفطور قطعه تست ومثلث جبنه وملعقه معجون فول سوداني وقهوة
سناك كوب حليب
الغذاء شوربه لحم
بعد الغذاء كوب مغلي زنجبيل وكركم
العصر قهوة وحبات من فول سوداني
الساعه سبعه موزه وكوب حليب وقفلت الحمد لله
الان جوووووعانه احاول اتغلب عليه وانام لكن النوووم يا ليت يجي
الؤياضه تمام
الماسك لا
الماء تمام
"الحمد لله"
شهوده 2 :
وعليكم السلام ورحمة الله اهلا بيك ويلا اكتبي يومياتك وشجعينا وفالك الرشاقهوعليكم السلام ورحمة الله اهلا بيك ويلا اكتبي يومياتك وشجعينا وفالك الرشاقه
هلا بيكي أختي شهودة و شكرا على الترحيب
وفالنا الرشاقة جميعا بإذن الله .
يومياتي
الفطور
شريحة من جبنة الشرائح +
شريحتين خبز توست لوزين أسمر +
كوب كبير شاي محلى بملعقتين وثلاث أرباع ملعقة سكر
الغداء
قطعة كرواسان شوكولاتة +
كوب كبير شاي محلى بملعقتين ونصف ملعقة سكر
العشاء
ثلاث ارباع علبة تونا بزيت الزيتون +
صحن سلطة ملفوف بالليمون والثوم بدون ملح +
رغيف صغير خبز لبناني
...
اوقفت الطعام عند الساعة العاشرة
...
الماء فقط حوالي ٤ أكواب
...
المشي ... لا يوجد
لأنني قمت ببعض الأعمال المنزلية المتعبة
....
بإذن الله يكون غدا أفضل
وفالنا الرشاقة جميعا بإذن الله .
يومياتي
الفطور
شريحة من جبنة الشرائح +
شريحتين خبز توست لوزين أسمر +
كوب كبير شاي محلى بملعقتين وثلاث أرباع ملعقة سكر
الغداء
قطعة كرواسان شوكولاتة +
كوب كبير شاي محلى بملعقتين ونصف ملعقة سكر
العشاء
ثلاث ارباع علبة تونا بزيت الزيتون +
صحن سلطة ملفوف بالليمون والثوم بدون ملح +
رغيف صغير خبز لبناني
...
اوقفت الطعام عند الساعة العاشرة
...
الماء فقط حوالي ٤ أكواب
...
المشي ... لا يوجد
لأنني قمت ببعض الأعمال المنزلية المتعبة
....
بإذن الله يكون غدا أفضل
الصفحة الأخيرة