نعومي كيوت
نعومي كيوت
يومي
الفطور بيضتين مع جبن مثلث وشوي مايونيز وكاتشب مع كاس شاهي حليب والبيض اكلته بالملعقه
سناك كوفي
الغدا
دجاج مع نص علبه زبادي
بعد الغدا
كاس شاهي اخضر مع زنجبيل
بعدها اخذت زبادي شوي تمر عليهم
امي اتصلت بتجيني واجهز قهوتي والحلا وللاسف خبصت بالحلا مررررررره ضيعت يومي كله للاسف انا مررره زعلانه ع نفسي
عشان كذا مافي عشاء وباخذ شاهي اخضر الان
شهوده 2
شهوده 2
يومي الفطور بيضتين مع جبن مثلث وشوي مايونيز وكاتشب مع كاس شاهي حليب والبيض اكلته بالملعقه سناك كوفي الغدا دجاج مع نص علبه زبادي بعد الغدا كاس شاهي اخضر مع زنجبيل بعدها اخذت زبادي شوي تمر عليهم امي اتصلت بتجيني واجهز قهوتي والحلا وللاسف خبصت بالحلا مررررررره ضيعت يومي كله للاسف انا مررره زعلانه ع نفسي عشان كذا مافي عشاء وباخذ شاهي اخضر الان
يومي الفطور بيضتين مع جبن مثلث وشوي مايونيز وكاتشب مع كاس شاهي حليب والبيض اكلته بالملعقه سناك...
لاتزعلي عوضي غدا قاطعي السكر نهاءي

احيانا الظروف تجبرنا وصح نزعل بالاخص اخر اليوم نخبص


اهم شيء الاستمرار
🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀
مرحبا
اليوم أفطرت كوب حليب بالشكولاته مع كم قطعه شكولاته والله غصب عني بس اشتهيتوا جدا
الغداء كم قطعه صدر دجاج مشوي مع خضار
العشاء ساندوتش طعمية
الرياضه ❌
الموية لتر تقريبا
nouf208
nouf208
مراحب عليكم جميعا
انا بنظم لكم بإذن اللـَـَـَـْـْہ واليوم لي ثالث من ابتديت دايت ورياضه
يومي كان
فطوري
شوفان بالحليب مع عسل ونص موزه وكوب شاي اخضر
غداي
بطاطس وكوسه مسلوق مع فخذ دجاج وخس وكوب لبن قليل الدسم
والعصر مشيت نص ساعه وتمارين نص ساعه
سناك :كوب قهوه تركيه وكليجه وقليل من مكسرات
عشاي
٣ تمرات+ كوب ليمون بالزنجبيل


وطبعا شربت ٨ اكواب ماي وزعتهم من الصباح الى الليل
والحمدلله 🌸
صبر السنين🌻
صبر السنين🌻
يومك جميل
يومك جميل
انت الاجمل حبيبتي😘