كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نعومي كيوت
نعومي كيوت •
اليوم الصباح بطلت من تمارين المعده وقلت امشي افضل لن المشي ع الريق احلى ويحرق اكثر
بعدها اخذت بيضتين مسلوقه مع قطعه خيار ماكان لي نفس بس قلت خليني اغير نظامي لن بالعاده بدون فطور
وبس رجعت نمت وصحيت الظهر كوفي طبعاا بدون سكر
الغدا باذن الله علبه تونه مصفاه مع خس وخيار وليمون
يارب ننحف ع خير😄
بثينة()
بثينة() •
وزني عند البداية 89
اليوم أفطرت توست اسمر وجبن مع شاي بدون سكر
والغداء سويت صينية خضار بالباشميل لكن صحية وبدون قلي شويت الخضار بالفرن مع شوي زيت زيتون
والباشميل بدون زبدة ..

والحمد لله
بثينة()
بثينة() •
انا مشكلتي احب الشاهي كثيييير ❤😅 وأحبه حاالي .. واحس له دور كبير بزيادة وزني لاني ممكن أشرب باليوم أكثر من ثلاث أكواب وكلها فيها سكر

حاليا حاولت أقلل منه واستخدم محلي ستيفانا كبديل للسكر
نعومي كيوت
نعومي كيوت •
بثينة() بثينة() :
انا مشكلتي احب الشاهي كثيييير ❤😅 وأحبه حاالي .. واحس له دور كبير بزيادة وزني لاني ممكن أشرب باليوم أكثر من ثلاث أكواب وكلها فيها سكر حاليا حاولت أقلل منه واستخدم محلي ستيفانا كبديل للسكر
انا مشكلتي احب الشاهي كثيييير ❤😅 وأحبه حاالي .. واحس له دور كبير بزيادة وزني لاني ممكن أشرب...
عادي استخدمي المحلي كبديل باذن الله سعراته قليله لاتشيلي هم بس الافضل هو تقللي من المنبهات
الله يقوي عزيمنك وتوصلي لهدفك ع خير
نعومي كيوت
نعومي كيوت •
بثينة() بثينة() :
وزني عند البداية 89 اليوم أفطرت توست اسمر وجبن مع شاي بدون سكر والغداء سويت صينية خضار بالباشميل لكن صحية وبدون قلي شويت الخضار بالفرن مع شوي زيت زيتون والباشميل بدون زبدة .. والحمد لله
وزني عند البداية 89 اليوم أفطرت توست اسمر وجبن مع شاي بدون سكر والغداء سويت صينية خضار بالباشميل...
ماشاءالله استمري بالتوفيق
لاتنسي المويا ع الاقل٨ اكواب وكمان رياضه مشي لو نصف ساعه 💪🏻