شهوده 2
•
اليوم كسر دايت وبكرة بدايه صح باذن الله
شهوده 2
•
اخر يوم من الاسبوع الثامن
اليوم كسرت النظام وخبصت شوي متعمدة وغدا بدايه جديه واكثر التزام
فطرت كوب كابتشينوا وقطعه شوكولاته جردينا
سناك سموذي موز
الغذاء ربع رغيف خبز اسمر وكبده مشويه
سناك كوب قهوة وقطعه كبيرة كيكه تمر
العشاء علبه زبادي وبرتقاله وحبات من فول سوداني
الرياضه ثلث ساعه علي جهااز اوربتراك
الماسك نعم
الماء تمام
وسلامتكن
اليوم كسرت النظام وخبصت شوي متعمدة وغدا بدايه جديه واكثر التزام
فطرت كوب كابتشينوا وقطعه شوكولاته جردينا
سناك سموذي موز
الغذاء ربع رغيف خبز اسمر وكبده مشويه
سناك كوب قهوة وقطعه كبيرة كيكه تمر
العشاء علبه زبادي وبرتقاله وحبات من فول سوداني
الرياضه ثلث ساعه علي جهااز اوربتراك
الماسك نعم
الماء تمام
وسلامتكن
ياسلام ماشاءالله
مبروك تجمعنا الجديد❤️❤️
انا اليوم وامس خجلانه من نفسي يعني وش مستفيده الوكيند تخبيص وجمعت الاهل ماتعطيني حافز احس عقلي مغيب اعوذ بالله قدام الاكل
الله يقوي عزيمتي يارب
يومي
الفطور مافي
الغداء برجر
المغرب عند امي قهوه وشوكلاته وكثرت ياناس انا صرت مجنونه شوكلاتات ولا ايش خجلانه من نفسي😫
العشاء ساندوتش دجاج
بعد العشاء شاهي
بعدها بساعتين تفاحه
مدري وش صار فيه
من بكررره باذن الله راح اغير طبعي ذا
رياضه مافي
مبروك تجمعنا الجديد❤️❤️
انا اليوم وامس خجلانه من نفسي يعني وش مستفيده الوكيند تخبيص وجمعت الاهل ماتعطيني حافز احس عقلي مغيب اعوذ بالله قدام الاكل
الله يقوي عزيمتي يارب
يومي
الفطور مافي
الغداء برجر
المغرب عند امي قهوه وشوكلاته وكثرت ياناس انا صرت مجنونه شوكلاتات ولا ايش خجلانه من نفسي😫
العشاء ساندوتش دجاج
بعد العشاء شاهي
بعدها بساعتين تفاحه
مدري وش صار فيه
من بكررره باذن الله راح اغير طبعي ذا
رياضه مافي
السلام عليكم
صباح الخير عليكم جميعاً ، مبروك افتتاح التجمع الجديد الله يجعله تجمع خير وبركه ويرزقنا ما نتمنى
اعتذر عن تقصيري في كتابة اليوميات بشكل يومي في المنتدى ، لكن ولله الحمد ما زلت مستمره واكتبها في دفتر يومياً
الى الان ما سنحت لي الفرصه اشتري ميزان ، للأمانة انا متحمسه جداً لمعرفة وزني :)
من ناحية الشكل فعلاً احس بتغير كبير بالذات ان عندي القولون فـ مع تخفيف الاكل ارتحت كثير الحمد لله
.
.
بكتب يومياتي الفائته الحين
صباح الخير عليكم جميعاً ، مبروك افتتاح التجمع الجديد الله يجعله تجمع خير وبركه ويرزقنا ما نتمنى
اعتذر عن تقصيري في كتابة اليوميات بشكل يومي في المنتدى ، لكن ولله الحمد ما زلت مستمره واكتبها في دفتر يومياً
الى الان ما سنحت لي الفرصه اشتري ميزان ، للأمانة انا متحمسه جداً لمعرفة وزني :)
من ناحية الشكل فعلاً احس بتغير كبير بالذات ان عندي القولون فـ مع تخفيف الاكل ارتحت كثير الحمد لله
.
.
بكتب يومياتي الفائته الحين
الصفحة الأخيرة