صح نايم وابي اصحيه
ان شاء الله من السبت
شذا / عادي ياقلبي .. بس الحليب القصد منه عدم فقد الكالسيوم ..
ولان هو يكون ثقيل ع المعده .. بس تقدري تستغني عنه باي مشروب حتى لو شاهي ..
والله احس اني حنيت رغم ان وزني تضاعف
لكن معكم معكم الله لا يعووق بشر
بس بناات نصيحه دخلو وجبه لو نصف رغيف عادي ..
او نصف تفاحه ...
المهم انا معكم معكم ..
اليوم السبت ..
الوزن / محرج ههههه ... 90,7
الهدف /85,0
الهدف 80.0
حتى وان عددنا قليل نشجع بعض ..
وكل يوم نكتب يوميآتنآ ..
ولان هو يكون ثقيل ع المعده .. بس تقدري تستغني عنه باي مشروب حتى لو شاهي ..
والله احس اني حنيت رغم ان وزني تضاعف
لكن معكم معكم الله لا يعووق بشر
بس بناات نصيحه دخلو وجبه لو نصف رغيف عادي ..
او نصف تفاحه ...
المهم انا معكم معكم ..
اليوم السبت ..
الوزن / محرج ههههه ... 90,7
الهدف /85,0
الهدف 80.0
حتى وان عددنا قليل نشجع بعض ..
وكل يوم نكتب يوميآتنآ ..
الصفحة الأخيرة
بس يالا نتحدى بعض
انا بديت اسبوع بس خبصت ولاربعاء والخميس
ماشفت الميزان
بس ببدا صح من اليوم