يوم السبت

اليو(2) الاسبوع(1)

الفطور

شربه حب

عصير ليمون نص كوب

مويه

الساعه 11

4 تمرات وقهوه


السحور

عصير ليمون +مويه


والمشي
اممممممممممممممممممممم


مامشيت


بس بكره ان شاء الله

السبت
طبعا كان الحرقان ذابحني وطلع الحل اقلل سوائل تخيلو.اهئ اهئ

المهم افطرت3تمرات وكاسين فمتو
وتسحرت بيره وايسكريم واكلت بسكوته بس اللي يجي خفيف على الصاج وسبحان الله من كلته خف طلع جد جسمي محتاج يهضم اإاه الله يعينا بس وننحف من غير شر  
وطبعا مشيت ساعه

الشر مايجيكم حبيباتي
نوني ماتشوفي شر يارب اجر بأذن الله
ماشاء الله عليكم متفاعلين ومتحمسين الله يرضى عليكم ويسعدكم يارب بنحافه من غير شر

فطوري تمره وفنجان قهوه وعصير سيزر تفاح
مشيت نصف ساعه
وعالساعه 12 كوب حليب قليل الدسم
وسحوري صحن شوربه كويكر

شدو الهمه يابناااات