ممكن تضيفوني معاكم ، تراني كويسه ماسوي مشاكل بالرجيم ترا مره احتاج دعم
أنا طولي 161 و وزني كان 132 والحمدلله قدرت انحف لين صار 103
ارادتي قويه بس تعبت اسوي لحالي
و صراحه اتحمست مررره على القروب هذا
الله يقويكم وينحفكم على خير وصحه وعافيه
:$
صباحكم ورد يابنات اشوف الكل خبص ههههههههههه الله يعين والله تعب في رمضان عذوق الورد لازم تقاومين انا اسوي لزوجي مالذ وطاب ويقهرني ويقول كلي بس اتذكر اني ابغى انحف وامسك يدي واقول مالي نفس واجلس اقرب لة الأكل واقطع لة إذا هي كبسة واكل بنتي لين يخلص الصحون وانا ماكلت شيء وصرت اجلس معاة عالسفرة لي اسبوعين وماأكل يومياتي تمرة وكاس ماء وكاس فيمتو وصحن شوربة شغل في البيت ومشي نص ساعة تقريبا والسحور عصير ليبتون خوخ اموووت فية وسلامتكم للصمت كلام انتي والبنات وش رأيكم نحط يوم لكسر الرجيم لأني قريت عن رجيم العصاير انة فية يومين في الأسبوع لكسر الرجيم بس مادري هل هو نفسة رجيم السوائل اولا لأني اشوفكم ماشاءالله تأكلون كريمة وشوكلت وموكا وهذي فيها سعرات حرارية كثير بالذات الموكا وطقتة ترى قريت معلومة ان الكافيين يثبت الوزن ع العموم الله ينحفنا من غير شر ولنا لقاء ع الميزان نبي جوائز للصمت كلام حماسية عشان نتشجع اكثر يعطيكم العافية جميعصباحكم ورد يابنات اشوف الكل خبص ههههههههههه الله يعين والله تعب في رمضان عذوق الورد لازم تقاومين...
ماشاء الله عليك ضابطه عمرك
شوفي انا اكل هالاشياء عشان احسس جسمي انو فيه سعرات حراريه ترا احرق اكثر لان سبق وقالت لي الدكتورا الامتناع المفاجأ يجيك بضد لازم تتدرجين بالسعرات وان شاء الله كل اسبوع بلغي شي من وجباتي المهم ما امنع نفسي من كل شي لان ايش اللي بينحفني الجوع لا غلط لازم اكل شي عشان احرق وشكرا>>معكم دكتوره صموته الحاصله على الدكتوراه من الجامعه الخربوطيه
اما الامتناع المبالغ تراه يضر ماينفع وانا مدري ترا خخخخخخ
>>تلاحظون ابرر لنفسي عشان اكل اللي احبه
شوفي انا اكل هالاشياء عشان احسس جسمي انو فيه سعرات حراريه ترا احرق اكثر لان سبق وقالت لي الدكتورا الامتناع المفاجأ يجيك بضد لازم تتدرجين بالسعرات وان شاء الله كل اسبوع بلغي شي من وجباتي المهم ما امنع نفسي من كل شي لان ايش اللي بينحفني الجوع لا غلط لازم اكل شي عشان احرق وشكرا>>معكم دكتوره صموته الحاصله على الدكتوراه من الجامعه الخربوطيه
اما الامتناع المبالغ تراه يضر ماينفع وانا مدري ترا خخخخخخ
>>تلاحظون ابرر لنفسي عشان اكل اللي احبه
يمديني اشترك معآاكم والا جآيه متأخره :$يمديني اشترك معآاكم والا جآيه متأخره :$
السلام عليكم
ازيكم يابنات.. انا امس راجعه من الدوام الساعه 5 بعد العصر
:44:
المهم يومياتي امس
الفطور كوب ونص تانج برتقال وشويه حمص بالزبادي مع لحم مفتت
تعبت بطني من الشوربة
السحور كوب ونص تانج برتقال وشوربة لحم
وبعده شربت شاي اخضر بالليمون والزنجبيل ومعه اعشاب
التمارين
عملت تمرين حرق السعرات وتمارن للبطن والزنود ورقصت جامد أوي :wink2:
والحمدلله رضا
اللي خبصوا عاتي ياحلوات كملوا وارجعوا للريجيم بقوة واعملو تمارين
ليه بس ليه ياحبي لك.. حبيتك آه منكرشي وده حصل إزاي ما عرفشي
قمت اغنيلك مصري:tongue:
للصمت كلام وربي روعه النكت.. بنوته كيوت ونوني وبدايات فجر وحلم بعيد المدى وكل الجروب
احبكم في الله.. واصلو نحنو في طريق الرشاقة السريع.. فمان الله
ازيكم يابنات.. انا امس راجعه من الدوام الساعه 5 بعد العصر
:44:
المهم يومياتي امس
الفطور كوب ونص تانج برتقال وشويه حمص بالزبادي مع لحم مفتت
تعبت بطني من الشوربة
السحور كوب ونص تانج برتقال وشوربة لحم
وبعده شربت شاي اخضر بالليمون والزنجبيل ومعه اعشاب
التمارين
عملت تمرين حرق السعرات وتمارن للبطن والزنود ورقصت جامد أوي :wink2:
والحمدلله رضا
اللي خبصوا عاتي ياحلوات كملوا وارجعوا للريجيم بقوة واعملو تمارين
ليه بس ليه ياحبي لك.. حبيتك آه منكرشي وده حصل إزاي ما عرفشي
قمت اغنيلك مصري:tongue:
للصمت كلام وربي روعه النكت.. بنوته كيوت ونوني وبدايات فجر وحلم بعيد المدى وكل الجروب
احبكم في الله.. واصلو نحنو في طريق الرشاقة السريع.. فمان الله
الصفحة الأخيرة
مااقدر ارسل خاص مشاركاتي ماتسمح