جازلي الرد اللي فوق يحمممممس
انا اليوم افطرت علي شوربه و7 حبات تمر وشربت مويه بكثثثثثره
وصدق احس بطني كانه منتفخ من كثر الشرب لاحظت اليوم بصلاه (خخخخخخخ
وتو مشيت ربع ساعه منهد حيلي من جهاز الكريزي لي ربع ساعه عليه
فيه نصيحه سمعتها من د احلام /هنا بالمنتدى
تقول مشي نص ساعه قبل الافطار يحرق الدهوون
طبعا للحين ماجربت لاني اكررف بالبيت
اللله يسعدك حمستني التجارب
اليوم اتسحرت لبن وعصير و الله المكينه بالمطبخ و اشتريت فواكه الدنيا كل ما حسيت بجوع او نفسي اكل اعصر عصير ولو مرره اشرب شوربه
وترى حتى مغلي البقدونس و النعناع والريحان والزنجبيل مرره مفيد حطيهم مع بعض وخليه يفور واشربيه دافي ، وبذر الكتان ينحف وماله طعم أشربوه بكل قوتكم
بنات الله يسخرلكم ازواجكم ويرزققكم بولد الحلال
ادعولي تتسهل معامله زواجي وتجيني الموافقه
الموضوع طول و شايله هم :(
اليوم اتسحرت لبن وعصير و الله المكينه بالمطبخ و اشتريت فواكه الدنيا كل ما حسيت بجوع او نفسي اكل اعصر عصير ولو مرره اشرب شوربه
وترى حتى مغلي البقدونس و النعناع والريحان والزنجبيل مرره مفيد حطيهم مع بعض وخليه يفور واشربيه دافي ، وبذر الكتان ينحف وماله طعم أشربوه بكل قوتكم
بنات الله يسخرلكم ازواجكم ويرزققكم بولد الحلال
ادعولي تتسهل معامله زواجي وتجيني الموافقه
الموضوع طول و شايله هم :(
جازلي الرد اللي فوق يحمممممس انا اليوم افطرت علي شوربه و7 حبات تمر وشربت مويه بكثثثثثره وصدق احس بطني كانه منتفخ من كثر الشرب لاحظت اليوم بصلاه (خخخخخخخ وتو مشيت ربع ساعه منهد حيلي من جهاز الكريزي لي ربع ساعه عليه فيه نصيحه سمعتها من د احلام /هنا بالمنتدى تقول مشي نص ساعه قبل الافطار يحرق الدهوون طبعا للحين ماجربت لاني اكررف بالبيتجازلي الرد اللي فوق يحمممممس انا اليوم افطرت علي شوربه و7 حبات تمر وشربت مويه بكثثثثثره وصدق...
ربي يسعدك دنيا واخرة يارب على هالتجربة المشجعه بارك الله فيج
وماشاء الله يووومج واايد حلو :heart:
ماااشاء الله
بس غلاتي 7 تمرات واايد بالنسبة لريجيمنا لو تخليها 3-4 احسن وكثري من السوائل الفريش مثل البرتقال والتفاح الاخضر والجريب فروت
وبالنسبة للمشي قبل الفطار فعلا ممتااااااااااااز جدا وانا كل يوم امشي 40-45 دقيقة بس هالايام علي الدورة وانتي بكرامه وتعبانه وايد عشان جي مامشيت لي 4 ايام قهرررر
بس بسالك عن الكريزي فت هو وش يسوي انا عندي هالجهاز بس احسه ماينفع راكنته ولا استخدمه اصلا !!
:rolleyes:
وماشاء الله يووومج واايد حلو :heart:
ماااشاء الله
بس غلاتي 7 تمرات واايد بالنسبة لريجيمنا لو تخليها 3-4 احسن وكثري من السوائل الفريش مثل البرتقال والتفاح الاخضر والجريب فروت
وبالنسبة للمشي قبل الفطار فعلا ممتااااااااااااز جدا وانا كل يوم امشي 40-45 دقيقة بس هالايام علي الدورة وانتي بكرامه وتعبانه وايد عشان جي مامشيت لي 4 ايام قهرررر
بس بسالك عن الكريزي فت هو وش يسوي انا عندي هالجهاز بس احسه ماينفع راكنته ولا استخدمه اصلا !!
:rolleyes:
اللله يسعدك حمستني التجارب اليوم اتسحرت لبن وعصير و الله المكينه بالمطبخ و اشتريت فواكه الدنيا كل ما حسيت بجوع او نفسي اكل اعصر عصير ولو مرره اشرب شوربه وترى حتى مغلي البقدونس و النعناع والريحان والزنجبيل مرره مفيد حطيهم مع بعض وخليه يفور واشربيه دافي ، وبذر الكتان ينحف وماله طعم أشربوه بكل قوتكم بنات الله يسخرلكم ازواجكم ويرزققكم بولد الحلال ادعولي تتسهل معامله زواجي وتجيني الموافقه الموضوع طول و شايله هم :(اللله يسعدك حمستني التجارب اليوم اتسحرت لبن وعصير و الله المكينه بالمطبخ و اشتريت فواكه الدنيا...
بنات ماتحسوا ان نومكم يزيد شويه ؟
الصفحة الأخيرة
ولا رجع وزني اذا خففتي اكلك الاول ماحيرجع اصلا اكلك يخف تلقاىي معدتك بعد الرجيم حتتعب لو اكلتي كثير
المهم يومي كان
فطرت فنجان قهوه وثلاث تمرات واا كوب حليب وشوربه كنور بالفطر
على الساعه 10 اكلت زبادي فيتال وعلى 12 شربت كوب عصير كيوي
طالعه امشي الحين ساعتين ان شاء الله وراح اتسحر عصير اناناس صبايا
ايو وحده تضعف وتبي تاكل تسأل نفسها سؤال واحد
اي احسن اكل ذي الوجبه ولا ينزل وزني كيلو ؟؟