بريق آلماسة
•
كيفكم بنوتات فطوري اليوم ك حليب وبعد ساعتين ك سوبيا وتسحرت كاستين سوبيا وموية
بنااات اليوم جاني الم فضيع في معدتي من قبل الفطور الي الساعه 12
بعدها افتكرت حبيبتي صمت لما قالت اول مااكلت راح الوجع وفعلا اكلت وراح الوجع
تيب بأقترح اقتراح واتمنى توافقوني عليه
شنو رايكم نفطر مع وجبة الفطور طبق صغير خضار(مسلوقه &طازه) وطبعا ممنوعه البطاطس
او طبق صغير فواكه (طبعا ممنوع المانجو والموز والتين والعنب)
منها نظاره وصحه وشيء حلو لرجيم ومنها عشان المعده تهضم
حتى لو رجعتي للاكل بعدين ماتتعب المعده
وباااقي اليوم نفس نظامنا
هاه شنو رايكم صبايا؟؟
بعدها افتكرت حبيبتي صمت لما قالت اول مااكلت راح الوجع وفعلا اكلت وراح الوجع
تيب بأقترح اقتراح واتمنى توافقوني عليه
شنو رايكم نفطر مع وجبة الفطور طبق صغير خضار(مسلوقه &طازه) وطبعا ممنوعه البطاطس
او طبق صغير فواكه (طبعا ممنوع المانجو والموز والتين والعنب)
منها نظاره وصحه وشيء حلو لرجيم ومنها عشان المعده تهضم
حتى لو رجعتي للاكل بعدين ماتتعب المعده
وباااقي اليوم نفس نظامنا
هاه شنو رايكم صبايا؟؟
ايه صح نسيت يومياتي كان من الفطور ل12 تماام التمام ولما ماراح الوجع اكلتلي( حبحب او جح) خف الوجع وبعدها بساعتين رجع فأكلت اندومي هع هع خربت وبقووه
عاد جونا اخواتي وكذا والله انشغلت عن الرياضه
عاد جونا اخواتي وكذا والله انشغلت عن الرياضه
صباح الورد معليش يابنات اليومين الي طافوا كنت تعبانة الم فضيع في المعدة مادري من ايش اكلت قلت يمكن جوع بس الحمدلله ماخبصت واجد واغلب اكلي سوائل بس مازال اﻵلم مستمر واتوقع من تمارين شد البطن ﻷن لي اسبوع اسويها
الله يعين وامس جاتني خالتي وشافتني انصدمت تقول مرة ناحفة حتى زوجي يقول يازين الرشاقة مرة مرة باين علي بس يوم وزنت لقيت نفسي مو ناحفة واجد يعني في الشكل مبين اكثر من الميزان ووزني طلع 72.8 صراحة كنت اتمى اكثر بس مادري ليش مانزل واجد والحمدلله باستمر معاكم بإذن الله
الله يعين وامس جاتني خالتي وشافتني انصدمت تقول مرة ناحفة حتى زوجي يقول يازين الرشاقة مرة مرة باين علي بس يوم وزنت لقيت نفسي مو ناحفة واجد يعني في الشكل مبين اكثر من الميزان ووزني طلع 72.8 صراحة كنت اتمى اكثر بس مادري ليش مانزل واجد والحمدلله باستمر معاكم بإذن الله
الصفحة الأخيرة