اهلين بنات
ادري اختفيت كم يوم بس كان عندي ضروف
اليوم وزنت لقيت وزني 68 رجع زي ما كان الححمد الله لاني قبل يومين وزمن كان 70 :( زاد 2 كيلو
واليومين اليي فاتوا ما دخل فمي ولا شي بس اشرب بس بس بس وحلفت على نفسي ما اكل ولا لقمه
بعد اليومين الحمد الله رجع 68 يعني باليومين نزلت 2 كيلو .... :)
طبعا مع رياضه كل يوم كنت امشي 45 دقيقه بس مشي سرييييع يعني جري
وراح اكمل مشروبات بس بس بس وان شاء الله انزل كمان
وزني اليوم 68
تحطممممت يابناااات
وزني ثاااابت مانقص غير كيلو كيلو اااااااااا
ايييييييه الحمد الله علي كل حال
وزني ثاااابت مانقص غير كيلو كيلو اااااااااا
ايييييييه الحمد الله علي كل حال
انا وانتي ياقايدة الغزلان مثل بعض اقسم بالله تعب وحرمان وبالاخير كيلو :( بس انا يمكن لاني مامشيت كل يوم اليوم من القهر اللي فيني مشيت ٥٠ دقيقة :(
شرايكم بالزومبا خطيره وتونس صح ان شاء الله بسويها اليوم يارب مع المشي فصيله دميo+ بنات بكرا الميزان لاتنسوون هع هع الله يستر عاد تظانا باديه من الثلاثاء والحمدالله شكلي تغير ويارب يتحرك الميزان بشكل حلوشرايكم بالزومبا خطيره وتونس صح ان شاء الله بسويها اليوم يارب مع المشي فصيله دميo+ بنات بكرا...
على البركه نزولكم ياحلوات لاتزعلون ان شاء الله بنخسر هالاسبوع وزن اكبر المهم مانفقد حماسنا
اتظر البقيه عشان يكمل الجدول وانزله
اتظر البقيه عشان يكمل الجدول وانزله
الصفحة الأخيرة
لو كذا وخبصنا وأيام ماسوينا رياضه أجل كيف لو التزمنا تمام
أن شاء آللـّ?ٌ الاسبوع الجائ ننقص أكثر