مرحبا صبايا تنصحوووني بهالدايت....؟؟؟
ووكم ممكن اخس خلال شهر؟؟؟ وزي 62 وابيه يوصل 55 بادن الله وانا سمنتي علويه متعبتني مره :(
مرحبا صبايا تنصحوووني بهالدايت....؟؟؟ ووكم ممكن اخس خلال شهر؟؟؟ وزي 62 وابيه يوصل 55 بادن الله وانا سمنتي علويه متعبتني مره :(مرحبا صبايا تنصحوووني بهالدايت....؟؟؟ ووكم ممكن اخس خلال شهر؟؟؟ وزي 62 وابيه يوصل 55 بادن الله...
اهلين دنيا
شوفي يالغلااا ومن خلال تجربتي والتجربة جديدة بشهر رمضان الى العيد
خسرت 10كيلو بس مع الرياضة
وكل جسم يختلف بس يمكن تخسري اكثر مني
بس يابن في الجسم اكثر لو تشوفني تقولي نقصت 20مو 10
فانصحك بقوووووة اذا عندك ارادة وتحدي
شوفي يالغلااا ومن خلال تجربتي والتجربة جديدة بشهر رمضان الى العيد
خسرت 10كيلو بس مع الرياضة
وكل جسم يختلف بس يمكن تخسري اكثر مني
بس يابن في الجسم اكثر لو تشوفني تقولي نقصت 20مو 10
فانصحك بقوووووة اذا عندك ارادة وتحدي
deema0sh
•
هلا والله توى مانور القروب وين هذا النشاط لما كنت لحالي اهي اهي بس صموتة وبسومة ونوف والباقين شو صار معاكم انا اخر اسبوع قست وزني والحمدالله صار 78 يعني بااسبوع نزلت 5كيلو يابنات انا وزني كان 88والحين 78يعني خلال شهر نزلت 10كيلو ولله الحمد جسمي صااار مرررة نايس ومرتب ويفتح النفس انا اعطيت نفسي كم يوم الي راحت اوف بس والله اكلي كان مرررة قليل مالي نفس زي اول انا ابرجع لرجيم وبعدين اعطي نفسي اوف وان شااءالله مستمرة الين اوصل 55 يااابنات نبغى حماس وتشجيع مو بس بالبداية وتختفون واي سؤال انا حاضرة ويارب يرجع باقي القروب سي يووهلا والله توى مانور القروب وين هذا النشاط لما كنت لحالي اهي اهي بس صموتة وبسومة ونوف...
ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك وتوصلين للمثالي
وش سويتي بالضبط ؟
وش كنت تشربين ووش ابتعدتي عنه ؟
الشوربات اللي تشربينها مثل ايش
عطينا معلومات الله يجزاك خير :$
وهل المشروبات بسكر والا بدون
وش سويتي بالضبط ؟
وش كنت تشربين ووش ابتعدتي عنه ؟
الشوربات اللي تشربينها مثل ايش
عطينا معلومات الله يجزاك خير :$
وهل المشروبات بسكر والا بدون
مشكوره بنوته ما تقصرين ...انا وزني الزايد علوي ...وخايفه انحف من تحت فقط... عندك نصيحه.. ؟؟
الصفحة الأخيرة
والفايتمين والحليب علشان ماانضر بشي
واهم شي المشي كنت امشي ساعة واطلع الدرج والحمدالله جسمي مشدود
ماشاءالله تبارك الله
واهم شي الارداة