الوزن:58 او 59
نوع الرجيم:لبن وتمر
الرياضة المستخدمة:لا يوجد
السلام عليكم ورحمة **** وبركاته كيفك يا بنات وش لون الرجيم معك ان شا ءالله اموركم تمام المهم بشترك معك الوزن:58 ماشاء **** نوع الرجيم:لبن وتمر الرياضة المستخدمة:لا يوجد بسبب مشكله بركبه مافيه اي أعشاب استخدمها غير الشاي الاخضر والزنجبيل ملاحظه صغيره انا ما راح اوزن بشكل أسبوعي لأن المستشفى بعيد عني عشان الميزان لا تقول اشترى ميزان أبوي معقدني بسبب الميزان فاراح اعمل رجيم بدون ميزان بس ودي تحفيز منكمالسلام عليكم ورحمة **** وبركاته كيفك يا بنات وش لون الرجيم معك ان شا ءالله اموركم تمام المهم...
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أهلييييييييين حبيبتي نورتيييييينا و الله
اتكلم عن نفسي الريجيم نص و نص
أحيانا ألتزم و أحيانا لأ
بس بإذن الله رح نتعاون و نشجع بعض و نلتزم مضبووووووط
ملاحظة صغيرة لو سمحتي حبيبتي
انتي ما ذكرتي طولك كام بس اعتقد أنو وزنك تمااااام ما شاء الله
أعشابك كتييييير ممتااااازة
و بخصوص الميزان ما فيه مشكلة بس يفضل أنو يكون عندك ميزان مشانك مشان تلاحظي الفرق بدقة، او اعتمدي على الملابس و القياسات
معافاية حبيبتي و موفقة يا رب
أهلييييييييين حبيبتي نورتيييييينا و الله
اتكلم عن نفسي الريجيم نص و نص
أحيانا ألتزم و أحيانا لأ
بس بإذن الله رح نتعاون و نشجع بعض و نلتزم مضبووووووط
ملاحظة صغيرة لو سمحتي حبيبتي
انتي ما ذكرتي طولك كام بس اعتقد أنو وزنك تمااااام ما شاء الله
أعشابك كتييييير ممتااااازة
و بخصوص الميزان ما فيه مشكلة بس يفضل أنو يكون عندك ميزان مشانك مشان تلاحظي الفرق بدقة، او اعتمدي على الملابس و القياسات
معافاية حبيبتي و موفقة يا رب
الصفحة الأخيرة
كيفك يا بنات
وش لون الرجيم معك
ان شا ءالله اموركم تمام
المهم بشترك معك
الوزن:58 ماشاء ****
نوع الرجيم:لبن وتمر
الرياضة المستخدمة:لا يوجد بسبب مشكله بركبه
مافيه اي أعشاب استخدمها غير الشاي الاخضر
والزنجبيل
ملاحظه صغيره
انا ما راح اوزن بشكل أسبوعي لأن المستشفى
بعيد عني عشان الميزان
لا تقول اشترى ميزان أبوي معقدني بسبب الميزان
فاراح اعمل رجيم بدون ميزان بس ودي تحفيز منكم