يسعد صباحكم جميعا،، فطوري شريحتين توست اسمر مع لبنه الغدا زبادي وعصير كوكتيل العشا جبنه بيضا وعصير قريب فوت وصامولي اسمريسعد صباحكم جميعا،، فطوري شريحتين توست اسمر مع لبنه الغدا زبادي وعصير كوكتيل العشا جبنه بيضا...
انا امس اليوم المفتوح وزني 64.800انا امس اليوم المفتوح وزني 64.800
التمارين اللي عملتها مع المدربه ماحسيت بفرق بكره ان شاءالله ببداء بجليان مع مشي نص ساعه مع أوبترا ك ربع ساعه يوم ايه ويوم لا ويارب ننحف من كل شرالتمارين اللي عملتها مع المدربه ماحسيت بفرق بكره ان شاءالله ببداء بجليان مع مشي نص ساعه مع...
يوميات السبت صايمه ان شاءالله الفطور تمره وماء الفطور الثاني خبز و بيض مقلي وشرائح طماطم وبقدونس العشاء فاكهه مع سندوش جبنه سحور بروتين مع سلطه يااارب عسني ماخبص زي امس ان شاءالله راح انطلق من جديديوميات السبت صايمه ان شاءالله الفطور تمره وماء الفطور الثاني خبز و بيض مقلي وشرائح طماطم...
آآآآآآسفة بنااااات انقطع النت فجأة
كييييييييفكم و كيييييييف الريجيم
ان شاء الله تمااااااام