فطوري سلطة فواكه وبعدين سناك مكسرات كاجو وبعدين الغدا صدر دجاج وسلطة والعشا ان شاء الله زبادي ومشي نص ساعهانا مارح ادخل بانتظام لاني مسافره بس ان شاء الله الهمه موجودة حتى بالسفر الله يطعمنا كلنا الرشاقه بصحه وعافيهفطوري سلطة فواكه وبعدين سناك مكسرات كاجو وبعدين الغدا صدر دجاج وسلطة والعشا ان شاء الله زبادي...
تمارين جليان بعملها بالليل مافظيت اليوم ف توستين وجبن ابيض سناك قهوه ملعقه سكر غ حبه نقانق شريحه جبن توست حبه وحده سناك تفاحه العصر جعت اخذت توست حبهوجبنه مثلثات ع شعريهبالخضار مع تونه صغيره شرب 8 كاس ماء شرب قرفهتمارين جليان بعملها بالليل مافظيت اليوم ف توستين وجبن ابيض سناك قهوه ملعقه سكر غ حبه نقانق شريحه...
الحمدالله كملت تمارين جليان ليفل1وربع ساعه اوبتراك بكره راااحهالحمدالله كملت تمارين جليان ليفل1وربع ساعه اوبتراك بكره راااحه
بنات دخلت المسابقه وتحمست أن شاء الله بسجل فيهابنات دخلت المسابقه وتحمست أن شاء الله بسجل فيها
ان شاء الله تكونو فرحتو بأحلى رقم بالميزان
عني ما رح أوزن لأني لساتني مسافرة
لكني من الأن خااااااايفة