رويـــــــــن :

قبل الفطور صار 69 بالضبط قبل اسبوع كان 70.5 الحمدلله اعتبر نزلو تمام كذاا لو انزل كل اسبوع زي كذاا بيكون حلو

قبل الفطور صار 69 بالضبط قبل اسبوع كان 70.5 الحمدلله اعتبر نزلو تمام كذاا لو انزل كل اسبوع زي...

نوف،، :

سلام عليكم ممكن اسجل وياكم وزني 79 وماشاء الله القروب حماس

سلام عليكم ممكن اسجل وياكم وزني 79 وماشاء الله القروب حماس

رغداااااان :

اللهم لك الحمد من قبل ومن بعد الحمدلله الحمدلله الحمدلله اليوم وزنت وكانت مفاجئه رائعه ماتوقعتها الوزن السابق 65 الوزن الحالي 62 نزلت 3 كيلو اعتبره انجاز الحمدلله الف شكر لقروبكم الرائع اللي لولا الله ثم انتو ماكان تحمست شكرا جزيلا خواتي الغاليات اليوم طبعا معزومه وباذن الله ماراح اخبص صح راح اعتبره يوم مفتوح لكن باذن الله راح اكل بالمعقول

اللهم لك الحمد من قبل ومن بعد الحمدلله الحمدلله الحمدلله اليوم وزنت وكانت مفاجئه رائعه...

رغداااااان :

يومي امس صحيت متاخر فخليته فطور غدا وكان صمون بر محشي تونه وطماطم وخس+ صحن صغير سلطه مشكله + شاي نعناع سناك / تفاح وعالمساء / كم فنجان قهوه +قطعه قد اصبعي شوكليت + 2 حبه بسكوت جلوكوز ومسكت نفسي بالغصب عن باقي الحلويات العشاء/ موز المويه 10 اكوب وشربت شاهي اعشاب التمارين 20 دقيقه اوربتراك + ربع ساعه 5 ميل

يومي امس صحيت متاخر فخليته فطور غدا وكان صمون بر محشي تونه وطماطم وخس+ صحن صغير سلطه مشكله + شاي ...

رغداااااان :

ام وائل حبيبتي ردودك الاروع يسعدك ربي دنيا واخره والعفو ماسويت الا الواجب الهدف من القروب التشجيع لاني لولا الله ثم حماسكم ماكان كملت هذا الاسبوع في الدايت لي فتره اسوي رجيم يومين واخرب ومعاكم الحمدلله ضبطت نفسي الف شكر لك عزيزتي والف شكر لبنات القروب صدى الامل يومك جميل واالف مبروك نزولك 200 جرام واصلي وفالك التوفيق يارب ياكاشف الغمه ماشاء الله يومك رائع الله يقويك

ام وائل حبيبتي ردودك الاروع يسعدك ربي دنيا واخره والعفو ماسويت الا الواجب الهدف من القروب...