***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
الحمدالله سويت الليفل 2اليوم الأول مع عشر دقائق أوبترا ك لاني اليوم مشيت نص ساعه
الحمدالله سويت الليفل 2اليوم الأول مع عشر دقائق أوبترا ك لاني اليوم مشيت نص ساعه
ما شاء الله
موفقة حبيبتي ربنا يقويكي
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
ام وائل الله يبارك فيك يارب واللقب ماجاء الا بتشجيعكم ومعاونتكم لي وعقبالك الاسبوع الجاي وحابه انضم معكم في لقب اميرة الماء روين الف مبروك لقب اميرة الماء ياكاشف الغم ماشاء الله عليك يومياتك رائعه بالرغم انك مسافر عساك عالقوه وننتظر رجعتك من السفر وانضمامك معنا ويزيد الحماس ان شاء الله صدى الامل الله يبارك فيك ياعسل نوف يومك كان جميل الى الامام وبالتوفيق يارب روين صراحه الصيام العكسي ماقد جربته لكن خذي بشور ام وائل وانتضمي عليه لمده اسبوع واذا ناسبك كملي عليك وفالك مقاس سمول يارب
ام وائل الله يبارك فيك يارب واللقب ماجاء الا بتشجيعكم ومعاونتكم لي وعقبالك الاسبوع الجاي وحابه...
ههههه آمييييين يا رب

مع الاجازة مستحيييييييييل

مشكووووووورة حبيبتي على نشااااطك و تشجيعاااتك
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
😓صحيت 7 مررره نعسانه...اول ماصحيت شربت كوب مويه والحين اكلت ربع خبز ع بيضه مسلوقه ع خمس حبات شيبس عشان احشيه😅
😓صحيت 7 مررره نعسانه...اول ماصحيت شربت كوب مويه والحين اكلت ربع خبز ع بيضه مسلوقه ع خمس حبات شيبس...
صباااحك فل يا عسل

شيييييييييبس من الصببببح هههههه يا أم الخبايص ههههه
نوف،،
نوف،،
يسعد مساكم
ماشاء الله حماس
روين انا بديت الصيام العكسي من اليوم لحد الجمعه واشوف اذا نفع بستمر عليه والله يعين
نوف،،
نوف،،
يومي
فطور 2 توست مع جبنه بيضاء وكوب شاي ميراميه
سناك تفاحه
غداء سلطه
العشاء بإذن الله كأس عصير برتقال وزبادي قليل الدسم
ع الساعه 7 بوقف اكل
الماء قبل كل وجبه بنصف ساعه كوبين وبالعصر كوبين وقبل النوم كوبين نظامي مع الماء .. يعني تقريبا 10 اكواب يوميا
رياضه طلوع ونزول بالدرج ربع ساعه وتمارين جيليان ومشي نصف ساعه
وان شاء الايام الجايه كلها كذ واحافظ ع نظام صحي
وفالنا الرشاااقه يارب