اسفه تاخرت رح انزل يومياتي كمان شوي

صعود حاولت كثير احمل الصور من الجوال مازبط .وزبط من اللابتوب بس صوري بالجوال
انا رحت مركز التحميل واخترت الصورة ورفعتها وبعدها نسخت الرابط ورحت للرد اخترت ادراج الصوره وحذفت الكلام ولصقت الىابط وعملت معاينه ماطلعت الصورة وكمان ساويت العكس اني اختار الصورة وانسخ بعدين ارفع كمان مازبط حابه احط الصورة بس مش زابط معي

السلام عليكم
مجموعة التختوخات
الفطورخبز رغيف زغير مع زيت وزعتر وشاي وحليب
مارح اكمل مخربه الريجيم
لصقيلي الشعار
ورح ابلش من بكرا ومبارح بالليل خربتها صح
والرياضه مافي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عدناااااااااااااا اليكم وكلنااا شوقااااا لكم
كيف حالكم يارشيقاااااااات
صعوووووود
:icon33: بكيت من الفرحه يوم شفتك رجعتي للقروووووووب
كيف حالك
ليش انقطعتي عناااا ؟؟؟

فيه فرصة اشترك معاكم او لا
انا حابة اثبت وزني على 45 أو 46 بالكثير
عندي فرصة الى رمضان
طبعا الزيادة عندي في حدود عشرة مو كثير
وزني ابدا ما ينزل بالتخفيف العادي لازم رجيم حاد ورياضة
جربت رجيم النقاط ثلاث شهور نزل وزني بس 3 كيلو
مع التزامي ب 18 نقطة
المهم انا لازم اسوي رجيم قاسي بعدين في مرحلة الثبيت ادخل اكلات خفيفة وكذا
اذا راح تقبلوني بسجل بياناتي ورجيمي وكل شي
على فكرة انا نشيطة وملتزمة ان شاء الله