مليارديرة حبيبتي حمدلله السلامة كنتي مسافرة ولا انا غلطانة؟؟ افتقدناك من فترة مختفية
الحمدلله رجعتلنا ماما الجروب واخيرا كنت احس الجروب ناقصه شي

أم واااااائل يالغالية وينك سافرتي ولا بعدك؟؟ ام واااائل مو موجدة من كم يوم صح ؟؟ وينك ياشطورة

صعود حاول اساعد البنات واصورلهم طريقة تحميل الصور في مركز التحميل للمنتدى وسبحان الله مارضي يشتغل هالمرة ولاول مرة علق معي ومارضى يشتغل

راح احاول غير وقت واجرب وانزللكم الطريقة

جود الغااالية واخيرا لونتي يومياااات كنت راح انزللك الطريقة ههه بس خلاص خلصتي من مشكلة وحدة وباقي الصور (؛

Smo3 والله معاك حق ايام الويكند والاجازات انا اموري فوق تحت ): فممكن هذا سبب الجروب نايم ان شاء الله سوون يرجعله الحماااس

باردون حبيبتي بعد اذن صعود مسؤولة الجروب ارحب فيج نزلي بياناتج واكيد بتقبلك صعود وحياك الله يا نشيييطة (؛

يوم السبت
مجموعة الانيقات
عسل وماي دافي + حمص ناشف + ماي ليمون ونعناع وشيا سيدز طول اليوم
شاي اخضر ونعناع + شاي احمر بدون سكر
ماسويت رياضة

اليوم أغلبه بالسرير كنت مصدعة صداع قوي ومش بسبب النظام هذا بصراحة صارتلي مشكلة وعلى طول صدعت فالشغلة نفسية مو بسبب اكلي وبصراحة حتى الحمص ماكلت كثير لان الشهية زيرو الله المستعان .. دعواتكم

يوميات السبت 6/8
مجموعه الانيقات(55-60)


الفطور
ربع تميس=2
جبنه كيري=1
2ملعقه معصوب=1
كاسه صغيره لبن كامل الدسم=1

الغدا
شورما دجاج=9

العشاء
6شرايح أناناس =2


المجموع =16

الرياضه عشردقايق تمارين 5ميل
طول الوقت كنت في السوق ما قدرت اعمل رياضة غيرها بس مشيت كثير في السوق

اعذريني حبيبتي صعود بس بإذن الله الوزن الجاي راح انزل صورة الميزان
امس كان يوم مفتوح فزودت ف الاكل شويات

السبت 8/6
مجموعه الدبدوبات (65-61)
ف-كوب شاي حليب نقطتين
غ_سموذي (روب_فواكه)
ع_مافي
تمارين مشي ساعه الا ربع
مويه لترين

مخفف اكل اليوم عشان تخبيص امس واساسا مااحس بجوع والحمدلله :)