نوف،،
•
يسعد مساكم
وزني الاسبوع اللي فات 78.4 تطفشت علق على 78
هالاسبوع بديت حمية الشوربه الحارقه لمدة اسبوع وان شاء الله تجيب نتيجه حلوه
لي 3 ايام من بديتها وهاليوم الرابع
ان شاء الله مايجي العيد الا حنا رشيقات
الماء يوميا 10 او 11 كوب
اعشاب كوب
تمارين جيليان ومشي نصف ساعه
وزني الاسبوع اللي فات 78.4 تطفشت علق على 78
هالاسبوع بديت حمية الشوربه الحارقه لمدة اسبوع وان شاء الله تجيب نتيجه حلوه
لي 3 ايام من بديتها وهاليوم الرابع
ان شاء الله مايجي العيد الا حنا رشيقات
الماء يوميا 10 او 11 كوب
اعشاب كوب
تمارين جيليان ومشي نصف ساعه
سلام صبايا
اليوم جربت قميص كان ضيق على ماتتسكر الأزرار الحين الحمدالله الحمدالله تسكر ومره فرحانه صح الميزان محطم بس تغيرت قياسي وكمان قياس من تحت تغير البناطيل صارت تدخل بالراحه مو اول معركه هههههههه اللي ماجربت جليان نصيحه تجربها تختصر لك الوقت وكمان وقتها مره ممتاز
اليوم جربت قميص كان ضيق على ماتتسكر الأزرار الحين الحمدالله الحمدالله تسكر ومره فرحانه صح الميزان محطم بس تغيرت قياسي وكمان قياس من تحت تغير البناطيل صارت تدخل بالراحه مو اول معركه هههههههه اللي ماجربت جليان نصيحه تجربها تختصر لك الوقت وكمان وقتها مره ممتاز
نوف،،
•
سلام صبايا اليوم جربت قميص كان ضيق على ماتتسكر الأزرار الحين الحمدالله الحمدالله تسكر ومره فرحانه صح الميزان محطم بس تغيرت قياسي وكمان قياس من تحت تغير البناطيل صارت تدخل بالراحه مو اول معركه هههههههه اللي ماجربت جليان نصيحه تجربها تختصر لك الوقت وكمان وقتها مره ممتازسلام صبايا اليوم جربت قميص كان ضيق على ماتتسكر الأزرار الحين الحمدالله الحمدالله تسكر ومره فرحانه...
صحيح حتى انا احس بالمقاس تغير وبالشكل لكن الميزان يحطم بس راح استمر ان شاء الله حتى نوصل للمثالي
الصفحة الأخيرة
حبة سكر
نوف
يا كاشف الغمة
وييييييييييينكم حبيباتي
طمنونا عن احوالكم عسى المانع خير ان شاء الله