الطول : 155
الوزن : 59
الهدف الاول : 55
الهدف الاخير : 50
نوع الرجيم :
رجيم ام هديل موزه وبرتقالة ولبن زبادي ثلاث مرات باليوم
لمدة خمسة ايام والسادس والسابع مفتوح بحدود
ممنوع الميزان الا اليوم السادس
الرياضه المستخدمة : شغل البيت والرقص قليل جدا
الاعشاب المستخدمه : لا يوجد
اليوم الاحد اول يوم الحمدلله مر بسلام لا جوع ولا عطش
ثلاث وجبات باليوم فطور وغدا وعشا نفس الصنف
يوم الجمعة يوم القياس يارب خير ..
الطول : 155
الوزن : 59
الهدف الاول : 55
الهدف الاخير : 50
نوع الرجيم :
رجيم ام هديل موزه وبرتقالة...
موفقة حبيبتي