ي جمااعه خربت وبقوه
تعشيت شوي كبسه وبيبسي -_-
والحين سويت لي شاهي ابيض
سلام ياحلوات يوم الاثنين رياضه جليان اليوم السابع طلوع الدرج ونزول مشي ربع ساعه مع كارديو ربع ساعهف بيضتين مسلوقهتوست حبه جبنه بيضاء ملعقه صغيرهسناك موزهع أربع ملاعق رز نص صدر دجاج مسلوق سلطه خضراء صحن كبيرسناك قهوه وخمس حبات لوز وخمس حبات فستقع شوفان بالحليب حليته بملعقه حلى عسل طبيعي ورشه قرفه طبعا صحن صغير صراحه مشبع ينفع فطور كمانشرب 11ك ماء مع شاي بابونج
***فرحني خالقي*** :
أهليييييين حبيبتي منورانا و الله بس لي ملاحظة لو تسمحي على ريجيمك ريجيم أم هديل دمااااار مثله مثل ريجيمات الصنف الواحد و اللي تدخل الجسم بحالة المجاعة، و يؤثر على عملية الأيض و كتييير أعضاء بالجسم بتتأثر مثل الكبد و الكلى و تؤثر على ضغط الدم و القلب و تسبب الضعف و الوهن و كتييير أخطار أخرى ما تحضرني الحين رح أبحث و ارد لكأهليييييين حبيبتي منورانا و الله بس لي ملاحظة لو تسمحي على ريجيمك ريجيم أم هديل دمااااار مثله...
حياك الله معنا وفالك الرشاقة يارب
الصفحة الأخيرة
شيكي ع الخاص ضروووووووري