جعبه الزمن :

تم الرد ام وائل شيكي ع الخاص

تم الرد ام وائل شيكي ع الخاص

رغداااااان :

مرحبا .. مساء الخير اعتذر عن عدم دخولي امس ولدي تعبان وانشغلت معاه يومي امس كان الصباح تمارين جيليان + ربع ساعه تمارين بطن ف / صحن صغير شوفان بالحيب والتمر س / حبه معمول تمر غ / صمون بر صغيرمحشي ب2م شكشوشه +كوب عصير رمان طازج س/ قهوه + حبه بسكوت الشوفان + حبه بسكوت نخاله ع / ماتعشيت اكتفيت بالسناك المويه10 اكواب

مرحبا .. مساء الخير اعتذر عن عدم دخولي امس ولدي تعبان وانشغلت معاه يومي امس كان الصباح تمارين...

***فرحني خالقي*** :

مسااااااء الخيييير صباااااياااا اعذرووووووووني كنت في زيارة عند أهل زوجي و انشغلت شوي كييييييفكم عسااااكم ع القوووة

مسااااااء الخيييير صباااااياااا اعذرووووووووني كنت في زيارة عند أهل زوجي و انشغلت شوي كييييييفكم...

***فرحني خالقي*** :

بنااااااااااات لا تنسوا غدا على الريق و بعد الدخول للحمام أوزنوا و ترسل لي الأوزان ع الخاااااااااص بالشكل التالي الوزن السابق الوزن الحالي مقدار النزول/ الزيادة

بنااااااااااات لا تنسوا غدا على الريق و بعد الدخول للحمام أوزنوا و ترسل لي الأوزان ع...