صدى الأمل
•
مساء الخير
وزني السابق/ 59
وزني الحالي / 58 اللهم لك الحمد
مقدار النزول / 1 كيلو
للمعلوميه لي اسبوع اعاني من الامساك الله يكرمكم مدري ليش
رغمنه اكلي معمظه الياف واحرص على شرب البرتقال المفروض
اكون نازله اكثر من كيلو لكن اللهم لك الحمد من قبل ومن بعد
وزني السابق/ 59
وزني الحالي / 58 اللهم لك الحمد
مقدار النزول / 1 كيلو
للمعلوميه لي اسبوع اعاني من الامساك الله يكرمكم مدري ليش
رغمنه اكلي معمظه الياف واحرص على شرب البرتقال المفروض
اكون نازله اكثر من كيلو لكن اللهم لك الحمد من قبل ومن بعد
بنات مين تستخدم حبوب هير دال حقات الشعر؟؟ لانه ليه اربع ايام استخدمها وسمعت انها تمتتنبنات مين تستخدم حبوب هير دال حقات الشعر؟؟ لانه ليه اربع ايام استخدمها وسمعت انها تمتتن
انا استخدمتها قبل فتره رائعه توقف تساقط الشعر وبالنسبه
للوزن مالاحظت اي زياده في الوزن لكن اهم شي لاتشربي بعدها قبلها
لا شاي ولا حليب عشان جسمك يستفيد منها
للوزن مالاحظت اي زياده في الوزن لكن اهم شي لاتشربي بعدها قبلها
لا شاي ولا حليب عشان جسمك يستفيد منها
ما شاء الله يومك ممتااااااااز يا ريت لو تبعثي لي الرابط ع الخاصما شاء الله يومك ممتااااااااز يا ريت لو تبعثي لي الرابط ع الخاص
ابشري من عيوني ياعسل
يومي امس
الصباح رياضه جيليان ليفل2+ 25 دقيقه جيليان كارديو +ربع ساعه تمارين للجسم
ف / سندوتش صمون بر محشي بيض وخس وجرجير + كوب شاي
س / كمثرى صغيره
غ / سلطه ذره صحن صغير
س/قهوه + 2 بسكوت شوفان
ع / موزه
المويه 11 كوب
الصباح رياضه جيليان ليفل2+ 25 دقيقه جيليان كارديو +ربع ساعه تمارين للجسم
ف / سندوتش صمون بر محشي بيض وخس وجرجير + كوب شاي
س / كمثرى صغيره
غ / سلطه ذره صحن صغير
س/قهوه + 2 بسكوت شوفان
ع / موزه
المويه 11 كوب
الصفحة الأخيرة