اعذروني حبيباتي
علقت على يومياتكم على عجل مو قادره اطول لاني تعبانه
القروب منكم واليكم
لا تتركونه فاضي البيت بيتكم
القاكم بكره على خير بإذن الله تعالى
تصبحون على خير
صعود بلا حدود :
اعذروني حبيباتي علقت على يومياتكم على عجل مو قادره اطول لاني تعبانه القروب منكم واليكم لا تتركونه فاضي البيت بيتكم القاكم بكره على خير بإذن الله تعالى تصبحون على خيراعذروني حبيباتي علقت على يومياتكم على عجل مو قادره اطول لاني تعبانه القروب منكم واليكم لا...
ماتشوفي شر ...:26::26::26:
ام ليث ايوه حبيبتي اكتبي تمارين لشد الجسم انا اكتر منطقه ابغى اشدها اكيد البطن وبعدها الفخذ
الف لابأس عليكي صعود بلا حدود الله يشفيكي ويعافيكي 🌹.. وماتقصرين معانا حبيبتي
الف لابأس عليكي صعود بلا حدود الله يشفيكي ويعافيكي 🌹.. وماتقصرين معانا حبيبتي
صباح الخير
اعتذر عن الانقطاع
يومي للثلاثاء
الفطور 2توست مع ملعقة جبن و تونه وعصير برتقال
الغداء زبادي مع خيار و صدر دجاجه
العشاء كوب للبن قليل الدسم
الرياضه مشي ساعه وربع وتمارين متفرقة
اعتذر عن الانقطاع
يومي للثلاثاء
الفطور 2توست مع ملعقة جبن و تونه وعصير برتقال
الغداء زبادي مع خيار و صدر دجاجه
العشاء كوب للبن قليل الدسم
الرياضه مشي ساعه وربع وتمارين متفرقة
الصفحة الأخيرة
يومك تمام
موفقه
الحمد لله شي يفرح يارب يحقق لك اهدافك
وان شاء الله توصلين المثالي قريب
بس النتيجه الصح راح تشوفينها لمن ترجعين لاكلك الطبيعي تشوفين شهيتك كيف صارت
موفقه يالغاليه
ممتاز
واصلي ياعسل وفالك الرشاقه
هلا حبيبتي
اعذروني اليوم مررره تعبانه عندي التهاب بسني ومصدعه ودااايخه
يادوب دخلت اعلق على يومياتك
ماتفقدين غالي
هههههه
يادبه
يادبه
خربتيهاااا بالمره
بس وين اجيب الختم الحين
موفقه يالغاليه
وفالك الرشاقه