كوبونات الراقية تسجيل الدخول

***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
رويـــــــــن
رويـــــــــن •
ههههههههههههههههههههههههههههههہَ هُ ˛ صارلي اسبوع من الاندومي
الاسبوع ذا ماشيه ع رجيم التمر امممم صارلي 3 ايام تقريبا ..
صدى الأمل
صدى الأمل •
***فرحني خالقي*** ***فرحني خالقي*** :
يومياتي ليوم الأحد الريجيم: التخفيف على الريق كأسان ماء دافي واحد بعصير نصف ليمونة ف/ كأس حليب بالنسكافيه بدون سكر+قطعة صغيرة خبز أسمر شغل البيت غ/ 5 ملاعق معكرونة+شريحة لحم مشوية س/علبة زبادي العصر/ مثل الفطور ع/ خيارة الماء: 11 كوب الرياضة: نصف ساعة تمارين جيليان+ 25 د مشي كنت حابة اتمرن ع الدراجة بس جيليان هدددت حيلي هههه و لله الحمد من قبل و من بعد
يومياتي ليوم الأحد الريجيم: التخفيف على الريق كأسان ماء دافي واحد بعصير نصف ليمونة ف/ كأس...
ماشاءالله يومك رائع جليان تهد الحيل هد
رويـــــــــن
رويـــــــــن •
صباح الخير
انا صحيت نشيطه من س4 مع اني مانمت تمام ..
شربت ع الريق مويه دافيه وليمون >>غصب تحملت طعمها
ومشيت نص ساعه
وع الساعه 6 ونص فطرت 7تمرات وكوب حليب
صدى الأمل
صدى الأمل •
رويـــــــــن رويـــــــــن :
ههههههههههههههههههههههههههههههہَ هُ ˛ صارلي اسبوع من الاندومي الاسبوع ذا ماشيه ع رجيم التمر امممم صارلي 3 ايام تقريبا ..
ههههههههههههههههههههههههههههههہَ هُ ˛ صارلي اسبوع من الاندومي الاسبوع ذا ماشيه ع رجيم التمر امممم...
ان شاءالله توصلين للمثالي