رويـــــــــن :

ههههههههههههههههههههههههههههههہَ هُ ˛ صارلي اسبوع من الاندومي الاسبوع ذا ماشيه ع رجيم التمر امممم صارلي 3 ايام تقريبا ..

ههههههههههههههههههههههههههههههہَ هُ ˛ صارلي اسبوع من الاندومي الاسبوع ذا ماشيه ع رجيم التمر امممم...

رويـــــــــن :

صباح الخير انا صحيت نشيطه من س4 مع اني مانمت تمام .. شربت ع الريق مويه دافيه وليمون >>غصب تحملت طعمها ومشيت نص ساعه وع الساعه 6 ونص فطرت 7تمرات وكوب حليب

صباح الخير انا صحيت نشيطه من س4 مع اني مانمت تمام .. شربت ع الريق مويه دافيه وليمون >>غصب...

صدى الأمل :

اليوم, 06:26 مساءً سلام حبايبي مويه دافيه مع عصره ليمون بعدها كارديو ربع ساعه طلوع ونزول الدرج مشي ربع ساعه ف حبتين خوخ غ أربع ملاعق رز ربع صدر دجاج صحن كبيره سلطه مشكله سناك حليب زنجبيل محلي بعسل مع ثلاث حبات تمر ع زبادي وتفاحه رياضه ثانيه كارديو 26دقيقه بين الوجبات زنجبيل وليمون دافي شرب الماء ليترين والحمدالله

اليوم, 06:26 مساءً سلام حبايبي مويه دافيه مع عصره ليمون بعدها كارديو ربع ساعه طلوع ونزول الدرج...