اعذروني حبيباتي علقت على يومياتكم على عجل مو قادره اطول لاني تعبانه القروب منكم واليكم لا تتركونه فاضي البيت بيتكم القاكم بكره على خير بإذن الله تعالى تصبحون على خيراعذروني حبيباتي علقت على يومياتكم على عجل مو قادره اطول لاني تعبانه القروب منكم واليكم لا...
حبيبتي سلاااامتك ياغالية ماتشوفين شر ان شاء الله طمنينا عنك كيف صرتي اليوم؟حبيبتي سلاااامتك ياغالية ماتشوفين شر ان شاء الله طمنينا عنك كيف صرتي اليوم؟
شكرا لكل وحدة دعتلي انه الله يثبتني حابة اشارككم بالنتيجة وانصح كل وحدة تعاني من مشكلة الشهية المفرطة تجرب هالنظام بديته وانا وزني 59.8 وخلصته بعد سبع ايام بالضبط 56.9 قريب الثلاث كيلوات باسبوع الحقيقة هذا ماكان الهدف والهدف الحقيقي اني صغرت المعدة باقل وقت وجهد وخسائر وقللت الشهية المفرطة الي عندي اسمه نظام تصحيح الشهية ويعتمد على صنفين فقططط عسل مع كوب ماي دافي عالريق وبقية اليوم حمص ناشف فقططط او تسموه بليلة او قضامة المهم هذا الحمص الي يجي مع المكسرات مسموح كل انواع الشاي والقهوةة بدون حليب وسكر مميزاته اني كنت مااشعر بجوع بس شوية اجوع اكل حمص على طول اكتفي واشبع وتنسد نفسي لان كثير ناشف بنفس الوقت يعطيني طاقة مارست يومي وروتييني العادي بنشاط ومحد حس فيه ولاحد عرف غير اختي الي بدته معاي نقطة مهمة انك ماتلعبي رياضة قوية اكتفي بالمشي الخفيف من عيوبه انه ممل بس لما تعرفين انه اسبوع وخلاص يهون عليك بصراحة وللأمانة مر علي بسرعة وماحسيت .. وتجارب الناس تشجع الي تريد الاكاونت عالانستقرام تبعثلي عالخاص بالنسبة للقولون صارلي شي استغربت منه بالاول بس بعدين عرفت السبب المفروض هو يعالج القولون وحتى يعالج سرطان القولون عافانا الله واياكم بس ثاني يوم بدأ قولوني يوجعني بشدة .. نمت وصحيت ثالث يوم واعزكم الله حسيت انه قولوني نظف تماما وصارلي نفس الشي خامس يوم وصبحت كأنه سستم جسمي نظف حاله مادري بس بجد حسيت براااحة .. سادس وسابع يوم كثير بطني ارتاح عليه شو بعد اذذذكرلكم امممم الغريب اني التزمت فيه وعمري ماقدرت التزم بنظام اكثر من يومين ..والسبب هو اني كنت دايما احس جسمي يضعف ومااتحمل يعني كأني اتمرض بس مع هالنظام اول مرة استمر اسبوع وماحسيت بالوقت مر بسرعة الحمدلله بس اخر يومين كثير بطيئييين هههه لان مليت بس بشكل عام تجربة رائعة حبيتها ويمكن اعيدها بعد ماارجع من السفر يعني بعد شهر عشان اتأكد اني صغرت معدتي تمام وكممت الشهية والحين اكتبلكم تجبرتي باول يوم من بعد هالاسبوع ((:شكرا لكل وحدة دعتلي انه الله يثبتني حابة اشارككم بالنتيجة وانصح كل وحدة تعاني من مشكلة الشهية...
يومياتي 21تمره + ع زبادي +2ك لبن الرياضه تمارين زنود فقط ماقدرت امشي اليوم الجو غباااااار الماء لترين الاعشاب 3كيومياتي 21تمره + ع زبادي +2ك لبن الرياضه تمارين زنود فقط ماقدرت امشي اليوم الجو غباااااار...
21تمره + ع زبادي +2ك لبن
الرياضه
تمارين زنود فقط
ماقدرت امشي اليوم الجو غباااااار
الماء لترين
الاعشاب 3ك