***فرحني خالقي***
مبروك التجمع صبايا ان شاءالله يكون فاتحه خير على الجميع  حبيت اخبركم اني ولله الحمد والمنه وصلت للمثالي ....تمنيت اوصله بصحه وعافيه لكن قدر الله وماشاء فعل .... راح اخذ فتره نقاهه لمده قصيره وراجعه لكم  حابه انزل وزني اكثر  صعود ونجوى وام وائل وطالبه والجميع اعذروني الذاكره لكم عليها بعد التعب وحشتوني  ماقرات الصفحات اللي طاافت ان شاءالله تكونوا بخير
مبروك التجمع صبايا ان شاءالله يكون فاتحه خير على الجميع  حبيت اخبركم اني ولله الحمد والمنه...
ألف مبروووووك حبيبتي وصولك للمثالي
انتي اللي وحشاني كتيييييير يا غالية انتي
و لا تنسي تثبتي وزنك
***فرحني خالقي***
جووووود

مشكووووورة يا حبيبة قلبي انتي و الله شهادتك لإلي كتيييير باعتز و بافتخر فيها، الله يسعدك و ينولك مرادك يا رب

أم ليث
هههههه و الله كإنك بتحكي عن حالي بالضببببببط، فكرت كتييييير اني انسحب، سفرتي يوم الاثنين اذا الله راد، و مشاعر الخووووف و القلق عاااااااملة عماااااايل، و بدل ما انظم أكلي و ألتزم أكثر يمكن انقص و لو نص كيلو تلاقيني طول النهار بالمطبخ أدور على فريسة، زيادة على اني بعزل البيت و كتييييير مضغوطة و اجوووع كتير و ما عندي وقت لأطبخ لنفسي فباكل من طبخ العيلة بس براعي التخفيف، و الخوووف كلو من انو وزني يزيد أكثر خصوصا اني رح ابقى اكثر من شهر، و الحل الوحيد لحتى التزم اني اطل على القروب كل يوم و الثاني كل ما أقدر
الله يستر
جود الغالية
جود الغالية
السلام عليكم
باقي اليوم العصر بسكوته خفيفه وزغيرة والعشا تفاحه وبيضتين وخبز نص رغيف زغير وحليب منزوع الدسم خضار
الرياضه مشي سريع بالجو الحلو لنص ساعه
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
يااااااااا أهليييييييييييييييييييين برجعتك حبيبتي صعودة و الله اشتقنالك كتيييييييييير حبيبتي و افتقدناكي القروب بلاكي معتتتتتتتم مرررررة و باااااااااارد كتيييييييييير قلقت من غيابك المفاجىء، عسى ما شر ان شاء الله بالنسبة للاقتراحات كتيييير حلو تصوير الوجبات و الميزان كمان، بس يبغالي اتعلم تنزيل الصور ما عمري نزلت صورة بالمنتدى، الصور اللي احطهم اعملهم نسخ و لصق بالمشاركة و بس هههههه و الريجيم اعتقد لو نترك الحرية لكل عضوة احسن انا كمان فكرت بكتيييير امور نضيفها للقروب مشان يكون فيه حماس و تنافس اكثر، و كنت استنى رجعتك مشان اقولك اقتراحاتي، عااارفة أنو مسؤووولية و كتيييير ياخذ وقت خصوصي للي عندها اولاد، بس لو محتاجة معاونة أنا و كل البنات ما بنقصر و الله كتييييير فرحت بعودتك حبيبتي و كتيييييير انشغل بالي عليكي
يااااااااا أهليييييييييييييييييييين برجعتك حبيبتي صعودة و الله اشتقنالك كتيييييييييير حبيبتي و...

يومك حلو
بس ليش السمن حبيبتي احنا نبغى ننحف فلازم لازم نلغي الزيوت والاشياء الدسمه
راجعي نظامك
موفقه



هلا وغلا فيك حبيبتي والله لكم وحشه
وتسلمين على سؤالك واهتمامك
والحمد لله ظروف وعدت
وارحب باقتراحاتك واقتراحات الاخوات
واكيد ما استغني عن مساعدتك
الله يحفظك انتي مو مقصره
ومشكوره حبيبتي على كل جهودك فترة غيابي
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
السلام عليكم باقي اليوم العصر بسكوته خفيفه وزغيرة والعشا تفاحه وبيضتين وخبز نص رغيف زغير وحليب منزوع الدسم خضار الرياضه مشي سريع بالجو الحلو لنص ساعه
السلام عليكم باقي اليوم العصر بسكوته خفيفه وزغيرة والعشا تفاحه وبيضتين وخبز نص رغيف زغير وحليب...

الله يبارك في حياتك
والله يبلغنا جميعاً المثالي واحنا بأتم الصحه

حاولي تخففين في الاكل اكيد راح يكون الاكل عند الاهل شي ثاني بس خليه ذواقه بس والعشاء لو يكون سلطه مع زبادي افضل صدقيني لو مانزل وزنك راح تحافظين على وزنك مايزيد
واتمنى لك وقت ممتع مع اهلك واحبابك
ولا تقطعينا خلك على تواصل معنا

واصلي وفالك الرشاقه