***فرحني خالقي***
انا ببدا معاكم من السبت ان شاء الله رجيمي نوع الجسم اليوم وبكرة عندي ضيوف بس ماراح اخبص بس تخفيف بالاكل ويوم السبت ان شاء الله ابدا الرجيم 
انا ببدا معاكم من السبت ان شاء الله رجيمي نوع الجسم اليوم وبكرة عندي ضيوف بس ماراح اخبص بس تخفيف...
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أكييييييد ما في مانع حبيبتي تنورينا
ما شاء الله تتهني بوزنك الجديد
و يا رب توصلي لهدفك و انتي بصحة و عافية




و عليكم السلام حبيبتي
انتي وحشتينا أكثررر
سلامتهم ما يشوفو الا العافية يا رب
ألللللف مبروووووك وزنك الجديد تتهني بيه
و عقبال للمثالي




بانتظارك حبيبتي
نجوى القلوب
نجوى القلوب
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته أكييييييد ما في مانع حبيبتي تنورينا ما شاء الله تتهني بوزنك الجديد و يا رب توصلي لهدفك و انتي بصحة و عافية و عليكم السلام حبيبتي انتي وحشتينا أكثررر سلامتهم ما يشوفو الا العافية يا رب ألللللف مبروووووك وزنك الجديد تتهني بيه و عقبال للمثالي بانتظارك حبيبتي
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته أكييييييد ما في مانع حبيبتي تنورينا ما شاء الله تتهني بوزنك...
يومي كان عبارة عن فطور عيش بر وجبنة لايت وبيض مقلي بمسحة زيت وقهوة
غدا سلطة وتونة وزبادي لايت عشا سلطة بدجاج ملعقتين
سناكات كيوي و برتقال
***فرحني خالقي***
صباح الخييير رشيقااااات

اعذروني بنات ما قدرت ادخل المنتدى أمس بالليل كان بيعلق كتييييير
شكله من النت عند أهلي مرررررة بطييييئة
ويييييين اليوميات
ماني شايفة غير نجوى القلوب
ما بيصيير هييييك
لازم نلتزم باليوميات و بالدايت
رمضان خلاص قرررب و الاجازة قربت معاه
لازم نشد الهمة شوي
***فرحني خالقي***
يومي كان عبارة عن فطور عيش بر وجبنة لايت وبيض مقلي بمسحة زيت وقهوة غدا سلطة وتونة وزبادي لايت عشا سلطة بدجاج ملعقتين سناكات كيوي و برتقال
يومي كان عبارة عن فطور عيش بر وجبنة لايت وبيض مقلي بمسحة زيت وقهوة غدا سلطة وتونة وزبادي لايت...
أهليييين حبيبتي
يومك تماااام تبارك الرحمن
لا تنسي الماي و الرياضة
موفقة غاليتي
***فرحني خالقي***
يومي أمس
الخميس

الفطور:
كاس حليب بالقهوة+شوي خبز+م.ص زيت الزيتون
سناك: مربعين دارك تشوكليت
الغذاء: 7حبات تمر+كأس لبن قليل الدسم+شوي بطاطا مهروسة+قطعة دجاج مشوي+شرائح طماطم
سناك: برتقالة+قطعة حلى
بعد العصر:
كأس حليب بالقهوة بدون سكر+قطعة خبز الدار

الماء: جيد
الرياضة: كان عندي شغل كتير ببيت أهلي و صعود الدرج عدددة مرات

عارفة أكلي كتيييير بس الوالدة الله يطول بعمرها بتلححح علي كتيييير
و تحلف لي مشان آكل