مرحبا ..
تسلمين اختي مليارديرة ربي يسعدك ويحقق لك مبتغاك
اليوم الاثنين استمريت ع نفس النظام ماخربطت ابد
وبمشي ان شاءالله نصف ساعه - ساعه
لان امس ماسويت تمارين مقهورة بس كنت تعبانة ..
وزنت اليوم 59.7
..
وربي يحقق للجميع مبتغاه *_^
ليل شتاء
•
ليل شتاء برافو استمري متابعتك
مليارديره معك حق بحاول من اليوم اني اخفف خبز وبالنسبه لشغل البيت معقول انه مابكفي انا مابقعد طول اليوم بشتغل وبنظف وعندي طابقين مابهدي وبتعب معقول هاد كله مابكفي
فطوري ببتزا ونسكافيه
المغرب وهاد غلط هيك اكلت نص ساندوش فلافل وكن لقمة بيض مقلي وخبز ونسكافيه وحبة كت كات "****لله بكرا احلى "
بس اليوم اتضايقت من حالي عشان كثرت بيتزا مبارح وىجعتلها الصبح فحرمن حالي بس اكلت المغرب رح انظم يومي بإذن الله
نداء لحمبع المشتركات بلييييييييز عيوني وينكم تعالو ننحف سوا لو سمحتو بكفي غياب ليه هحرتو القروب
قمورة ام ليث وماريا اللؤلؤه الصغيره رماب اهل العلم ووووووو اسماء قديمه وجديده اشتقنالكم
تصبحو على خير لاتنسو اذكار النوم وقراءة سورة الملك والسجده وحطو المنبه بعيد عنكم
ادعولي انحف واوصل لهدفي الاول 60 مع انه ملتحظ علي النحف بس بدي شد للبطن والصدر آخ يلكسل
مليارديره معك حق بحاول من اليوم اني اخفف خبز وبالنسبه لشغل البيت معقول انه مابكفي انا مابقعد طول اليوم بشتغل وبنظف وعندي طابقين مابهدي وبتعب معقول هاد كله مابكفي
فطوري ببتزا ونسكافيه
المغرب وهاد غلط هيك اكلت نص ساندوش فلافل وكن لقمة بيض مقلي وخبز ونسكافيه وحبة كت كات "****لله بكرا احلى "
بس اليوم اتضايقت من حالي عشان كثرت بيتزا مبارح وىجعتلها الصبح فحرمن حالي بس اكلت المغرب رح انظم يومي بإذن الله
نداء لحمبع المشتركات بلييييييييز عيوني وينكم تعالو ننحف سوا لو سمحتو بكفي غياب ليه هحرتو القروب
قمورة ام ليث وماريا اللؤلؤه الصغيره رماب اهل العلم ووووووو اسماء قديمه وجديده اشتقنالكم
تصبحو على خير لاتنسو اذكار النوم وقراءة سورة الملك والسجده وحطو المنبه بعيد عنكم
ادعولي انحف واوصل لهدفي الاول 60 مع انه ملتحظ علي النحف بس بدي شد للبطن والصدر آخ يلكسل
ليل شتاء برافو استمري متابعتك مليارديره معك حق بحاول من اليوم اني اخفف خبز وبالنسبه لشغل البيت معقول انه مابكفي انا مابقعد طول اليوم بشتغل وبنظف وعندي طابقين مابهدي وبتعب معقول هاد كله مابكفي فطوري ببتزا ونسكافيه المغرب وهاد غلط هيك اكلت نص ساندوش فلافل وكن لقمة بيض مقلي وخبز ونسكافيه وحبة كت كات "****لله بكرا احلى " بس اليوم اتضايقت من حالي عشان كثرت بيتزا مبارح وىجعتلها الصبح فحرمن حالي بس اكلت المغرب رح انظم يومي بإذن الله نداء لحمبع المشتركات بلييييييييز عيوني وينكم تعالو ننحف سوا لو سمحتو بكفي غياب ليه هحرتو القروب قمورة ام ليث وماريا اللؤلؤه الصغيره رماب اهل العلم ووووووو اسماء قديمه وجديده اشتقنالكم تصبحو على خير لاتنسو اذكار النوم وقراءة سورة الملك والسجده وحطو المنبه بعيد عنكم ادعولي انحف واوصل لهدفي الاول 60 مع انه ملتحظ علي النحف بس بدي شد للبطن والصدر آخ يلكسلليل شتاء برافو استمري متابعتك مليارديره معك حق بحاول من اليوم اني اخفف خبز وبالنسبه لشغل البيت...
الله يسلمك
اامين
الله يلبسنا لباس الرشاقه عاجلاغيراجل
الله ينحفك ولايحرمك توفقي على الميزان وتشوفي ل60 عاجلاغيراجل
والله انا اشتغل بالبيت وبيتي دورين وطالعه ونازله ومع هذا ماسوى فيني شي
المراجعه الأسبوع الماضي تخيلي قالت مايكفي تمشين 5ايام بالاسبوع نصف ساعه بالسير لازم تزيدي بالرياضه
اامين
الله يلبسنا لباس الرشاقه عاجلاغيراجل
الله ينحفك ولايحرمك توفقي على الميزان وتشوفي ل60 عاجلاغيراجل
والله انا اشتغل بالبيت وبيتي دورين وطالعه ونازله ومع هذا ماسوى فيني شي
المراجعه الأسبوع الماضي تخيلي قالت مايكفي تمشين 5ايام بالاسبوع نصف ساعه بالسير لازم تزيدي بالرياضه
وووووووووينكم يارشيقااااااات ؟؟؟
وووش فيكم
خبصتوا والعزيمه ضعفت شي طبيعي كلنا نمر في هالحاله
كم يوم او أسبوع ويرجع الوضع تمااااااااااام
ارجعوا ؟؟؟
وووش فيكم
خبصتوا والعزيمه ضعفت شي طبيعي كلنا نمر في هالحاله
كم يوم او أسبوع ويرجع الوضع تمااااااااااام
ارجعوا ؟؟؟
الصفحة الأخيرة
ف/ بيضه
غ/ بيضتين مع رشه فلفل اسود
س/ ك نسكافيه
ع/الساعه 6 / دجاج مع كوسه مسلوقه
مع القهوة حبه سينبون صغيره شغل بيت
الرياضه المشي 45د
الأعشاب 4ك
الماء لترين