صعود بلا حدود
•
بااااقي البنااااات اوزااااانكم
صباح الخير حبيباتي
صعود أرسلتلك الوزن قبل قليل لو ما وصلك أحطو هون
ما دري ايش به لاب توبي مع أنو ما كمل شهرين من شريتو، و بنتي الصغيرة الله يهديها تظل تلعب فيه
ما بيرضى يفتح كتيير ايكونات مثل حجم الخط و اللون ووووو
و اليوم ما رضي يفتح لما ضغطت على اسمك مشان ارسلك
صعود أرسلتلك الوزن قبل قليل لو ما وصلك أحطو هون
ما دري ايش به لاب توبي مع أنو ما كمل شهرين من شريتو، و بنتي الصغيرة الله يهديها تظل تلعب فيه
ما بيرضى يفتح كتيير ايكونات مثل حجم الخط و اللون ووووو
و اليوم ما رضي يفتح لما ضغطت على اسمك مشان ارسلك
اهلااا حبيبتي ام وائل رخسيس او رفيس ماعرفته؟ على اي شيء له علاقة بالتمر نحن لانستعمله كثيرا ، عندنا فقط احيانا ينزعوا علف التمر ويحشوها لوز فقط ،، فاالك الرشااقة جارتي العزييزةاهلااا حبيبتي ام وائل رخسيس او رفيس ماعرفته؟ على اي شيء له علاقة بالتمر نحن لانستعمله كثيرا ،...
الخبز 70 غ
يعني 70 عالفطور و 70 مع قهوة العصر
أهلييييييين بجارتي الرشيقة
لااااا احنا عكسكم نعششششششق التمر ههههههه
حتى فيه أكلة نعملها بعاشوراء بالتمر لا يعملها إلا سكان مدينتي، و فيه من منطقتنا بعد اللي بعيدين عن البحر ما يعرفونها، و يقال أصلها من البحارة التركيين
يعني 70 عالفطور و 70 مع قهوة العصر
أهلييييييين بجارتي الرشيقة
لااااا احنا عكسكم نعششششششق التمر ههههههه
حتى فيه أكلة نعملها بعاشوراء بالتمر لا يعملها إلا سكان مدينتي، و فيه من منطقتنا بعد اللي بعيدين عن البحر ما يعرفونها، و يقال أصلها من البحارة التركيين
مساء الورد
صعود
داخله من الجوال ماقدرت أرسل على الخاص
الوزن الأسبوع الماضي 69،5
الوزن الأسبوع الحالي 68،4
الفرق 1،1ك
صعود
داخله من الجوال ماقدرت أرسل على الخاص
الوزن الأسبوع الماضي 69،5
الوزن الأسبوع الحالي 68،4
الفرق 1،1ك
الاهم في الموضوع انك تبارك الله مضبطه نفسك ومراقبه وجباتك بس لاتهملين الرياضه عشان تحافظين على وزنك من الزياده طولك 157 يعني مو طويله الستين مايناسبك لازم تنزلين للخمسينات انا اطول منك بشعره ههههههه وزني قريب من وزنك بس الي اشوفه اني احتاج انزل 6 او 7 كيلو لان قبل حملتي الاخيره وصلت 55 وجسمي صار جنااااان احنا قصار فيبين فينا السمنه بسرعه والسمنه عندي بالوسط لاني جسمي درقي الله ينحفنا واياك وجميع بنات القروب ونحقق اهدافنا قريب يااااااربالاهم في الموضوع انك تبارك الله مضبطه نفسك ومراقبه وجباتك بس لاتهملين الرياضه عشان تحافظين على...
هههههه صعود أنا أطول منك ب 5 شعرات هههه
طولي 163 و وزني 68 و زوجي بيقولي خلااااااااص بيكفي كده
قلت له اوصل 65 و اوقف، بس انا حابة اوصل 63
و من كل عقلو بيعصب علي، و الله الرياضة تبع جيليان بسويها لما يكون بالدوام و الويك اند ما اسويها
فقط ألعب عالدراجة الثابتة و بقول له مشان الدورة الدموية :07:
خصوصا أني ما أطلع أتمشى بنوووووب
و الله لما أروح عند أهلي و أطلع مع أختي بتعصصب علي لأني ما أقدر أمشي هههههه
قبل زواجي كان وزني بين 52 و 54 و كانت عاجبتني رشاقتي
بعد الزواج صرت 64 و كنت حاااابة انحف بس ما كنت اعمل شي مشان النحف
هههه ادري قرقرت كتييير
الخلاصة قديش لازم يكون وزني علما أني لما أطوق رسغي بأصبعي الابهام و الوسطى تتلامس
هلأ جسمي حلوووو بس حابة ازيد انزل ع الأقل 3 كيلووو
هههه يا كثر قرقرتي :talker:
طولي 163 و وزني 68 و زوجي بيقولي خلااااااااص بيكفي كده
قلت له اوصل 65 و اوقف، بس انا حابة اوصل 63
و من كل عقلو بيعصب علي، و الله الرياضة تبع جيليان بسويها لما يكون بالدوام و الويك اند ما اسويها
فقط ألعب عالدراجة الثابتة و بقول له مشان الدورة الدموية :07:
خصوصا أني ما أطلع أتمشى بنوووووب
و الله لما أروح عند أهلي و أطلع مع أختي بتعصصب علي لأني ما أقدر أمشي هههههه
قبل زواجي كان وزني بين 52 و 54 و كانت عاجبتني رشاقتي
بعد الزواج صرت 64 و كنت حاااابة انحف بس ما كنت اعمل شي مشان النحف
هههه ادري قرقرت كتييير
الخلاصة قديش لازم يكون وزني علما أني لما أطوق رسغي بأصبعي الابهام و الوسطى تتلامس
هلأ جسمي حلوووو بس حابة ازيد انزل ع الأقل 3 كيلووو
هههه يا كثر قرقرتي :talker:
الصفحة الأخيرة