صعود بلا حدود :

رشيقاااات ايش رايكم نعمل وسامين ذهبي وفضي الذهبي للي ينزل وزنها 6 كيلو في شهر والفضي للي ينزل وزنها 4 كيلو في شهر ونبتدي التنافس من الاسبوع القادم انا الان عندي اوزانكم للاسبوع هذا والاسبوع الماضي بس الافضل نخلي البدايه من الاسبوع القادم ان شاء الله تعالى وبعد اربع اسابيع نشوف من هي الفائزه وبعد ابي اعرف اسماء البنات الي راح يدخلون التنافس على الوسامين والي بتتاخر عن تسجيل وزنها بتطلع من التنافس ايش رأيكم واقتراحاتكم

رشيقاااات ايش رايكم نعمل وسامين ذهبي وفضي الذهبي للي ينزل وزنها 6 كيلو في شهر والفضي للي...

رايقه لحالي :

يومي الثلاثاء ف /3دايجستف وعصير برتقال غ/صدر دجاج وكوسه مسلوقه وخيار س/شوي مكسرات وسيزر اناناس ع/لحم وسلطه اليوم كان عندي اختبار ومن الصبح شايله همه و فجاه جوني ضيووف فتوترت مررره واما اغسل المواعين تعبت اكلت تمرتين وكملت بعدها ما ارتحت مررره احس فيني شي كأن بيغمى علي فأكلت موزه وعصير فواكه وبسكوت وطماطم خفت يكون ضغط والا سكر انخفض لاني حسيت بشي غريب اول مره تجيني وبعدها ارتحت وهديت

يومي الثلاثاء ف /3دايجستف وعصير برتقال غ/صدر دجاج وكوسه مسلوقه وخيار س/شوي مكسرات وسيزر اناناس...