***فرحني خالقي***
شكرا يابنااات علي السؤال ماتقصرون واعتذر ياحبيبتي ياصعود ماارسلت وزني الحمد الله هذا الاسبوع صايره حساااس واي كلمه او تجاهل يؤلمني نفسيا بالتالي يؤثر علي يومي اجلس خامله ولانفسي في رياضه ولاشي الحمد الله بالنسبه للرجيم ماشيه عليه لكن فيه شي من التخبيص رياضه فيه لكن ليس علي الوجهه المطلوب ابغا حل للحساسيه الزايده ودي اقوي قلبي واسحب علي ناس كثير واعطيهم جنبي
شكرا يابنااات علي السؤال ماتقصرون واعتذر ياحبيبتي ياصعود ماارسلت وزني الحمد الله هذا الاسبوع...
ألف مبروووك لأختك الله يقومها بالسلامة يا رب
الله يشفي بنتك شفاء لا يغادر سقما يا رب
موفقة حبيبتي و بانتظار رجعتك الينا




ما عليكي منهم حبيبتي
النفسية لها الدور الأكبر في الريجيم
انا اتحدث عن نفسي لما تكون النفسية زففت اخرب كل شي و اللي ما عمري اكلته آكله و بشراهة كمان، و بعدين تبدا مرحلة الندم و تأنيب الضمير، و اللي يكلمني انفجر فيه
ريحي بالك و لا تعطينهم اذنك لأنو ما حدا خسران غيرك
الؤلؤه الصغيرة
ههههههههههههه يا عمري انتي و الله دمك زي العسل انا كمان افكر اعمله ان شاء الله تشرح لنا طالبة الطريقة اكثر بخصوص الزنك و الله ما عندي علم ان شاء الله يفيدوكي البنات
ههههههههههههه يا عمري انتي و الله دمك زي العسل انا كمان افكر اعمله ان شاء الله تشرح لنا طالبة...
كويسسسسسس حتعمليه حماس زياده

لبى رووووووحك ي قلبي
طالبةُ الهُدى
وربي ودي اجربه متى حتبدين راح ابدا معك لانه ينظف الجسم من السموم اذا حتسويه حسويه معاكي اتحمممممسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس ممممممررررررررررررررررررره انا طلوبتنا الحلوه :kiss: بس بسالك التفاح اغطسه بالمويه ولا اقطعه واكله واشرب المويه باليمون هذي القطه مافهمتها اي والتفاح احمر ولا اخضر :7_5_131::42::42::42::42:
وربي ودي اجربه متى حتبدين راح ابدا معك لانه ينظف الجسم من السموم اذا حتسويه حسويه معاكي...
هلاااا لؤلؤتنا الغالية اعتذر حبيبتي ماشفت رسالتك الا الان ، الكوتش ماقال اغطس التفاح في الماء لكن انا قطعته شرائح صغيرة وفي الماء وضعت كمان حلقات ليمون وظليت اشرب منه كل اليوم بالاضافة اني اكلت تفاح لوحده مش مهم يكون احمر ولااخضر لكن الافضل الاخضر طبعا انا بدات يوم الجمعة لأني يوم الخميس خبصت كثير وماكنت راضية على نفسي فاليوم هو يومي الثاني لكن زوجي عمل كيك مع الاطفال فتذوقت شيء قليل بس عشان اشوف طلعت حلوة الكيكة ولا لا ،، على اي راح تشوفي يومياتي ساكتبها باذن الله
طالبةُ الهُدى
حلووووو بكرا طيران على السوبر ماركت واشتري التفاح :42:
حلووووو بكرا طيران على السوبر ماركت واشتري التفاح :42:
ههههههه الله يوفقك مع انك انت ماتحتاجين الهم باارك ،، لكن فعلا الكوتش سألته وحدة كيف احصل على بطن ممشوق قاله قبل اي تمرين انصحك به لازم تنظفي بطنك وجسمك كله ببرنامج الديتوكس ثم فعل التمرين الذي وضعته لكن في الرد السابق
طالبةُ الهُدى
امممم راح اغير نظامي باذن الله هذا اﻻسبوع بيكون غير بس انا ضد الرجيمات اللي مثل هيك ماقدر اجازف ببشرتي وشعري واحدد مصيري يوم كامل نفس النووع نظامي بإذن الله راح يكون غير ان شاءالله اقدر اضبط نفسي فيه لو لمده يومين
امممم راح اغير نظامي باذن الله هذا اﻻسبوع بيكون غير بس انا ضد الرجيمات اللي مثل هيك ماقدر اجازف...
جعبة الزمن حبيبتي هو موصعب ولكنه صحي جدااا والمدة ثلاث ايام فقط انا هذا يومي الثاني واحس نفسي خفيفة ومافي جوووع الحمد لله ، استعيني بالله وجربيه يومين حلو ان استطعت افعليه الله يووفقك :hearts: