الؤلؤه الصغيرة
طيب صموده راح اخذها قبل النوم

والله ي قلبي كويس انه يعرف ما احب الكبد ولا كان اكلني منها ههههههههه وهي محروقه هههههههههه


لبى روحك

يومي السبت بما انه كله تفاح

فطوري :كنت بخليها تفاحتين ماقدرت الا ع تفاحه
وغداي :تفاحه
وعشاي :تفاحه بعد ههههههههه يومي التفاحي

الرياضه :مشي ساعتين
وشرب ماي باليمون

وباذن الله اخلص الايام الثلاثه التفاحيه ارجع لوجباتي واصورها :)
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
طيب صموده راح اخذها قبل النوم والله ي قلبي كويس انه يعرف ما احب الكبد ولا كان اكلني منها ههههههههه وهي محروقه هههههههههه لبى روحك يومي السبت بما انه كله تفاح فطوري :كنت بخليها تفاحتين ماقدرت الا ع تفاحه وغداي :تفاحه وعشاي :تفاحه بعد ههههههههه يومي التفاحي الرياضه :مشي ساعتين وشرب ماي باليمون وباذن الله اخلص الايام الثلاثه التفاحيه ارجع لوجباتي واصورها :)
طيب صموده راح اخذها قبل النوم والله ي قلبي كويس انه يعرف ما احب الكبد ولا كان اكلني منها...
موفقه يارشيقتنا
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
بنات ابي رايكم كلكم

نبداء نسجل الاوزان للمسابقه من هذ الاسبوع والا نخليها للاسبوع القادم

بنمشي على رأي الاغلبيه

الكل يقول رايه

تصووويييييييييت
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
1) صعود
الاسبوع القادم
حجر الزمرده
حجر الزمرده
ربي يعطيك حتي ترضين مشكلتي اهتم لي مشاعر غيري وافكر في غيري وانا زيك اذا النفسيه قفلت اكل الاخضر واليابس بس شوفني جالسه اتحمل ماكل الي محدد لي احاول يارب يارب يارب افتح علي قلبي وقلب اخواتي هنا مداخل السعاده



ما عليكي منهم حبيبتي
النفسية لها الدور الأكبر في الريجيم
انا اتحدث عن نفسي لما تكون النفسية زففت اخرب كل شي و اللي ما عمري اكلته آكله و بشراهة كمان، و بعدين تبدا مرحلة الندم و تأنيب الضمير، و اللي يكلمني انفجر فيه
ريحي بالك و لا تعطينهم اذنك لأنو ما حدا خسران غيرك