كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طالبةُ الهُدى
طالبةُ الهُدى •
ام اجـــوان ام اجـــوان :
طالبه حبيبتي انا معاكم بس يعني ما اكل الا تفاح بس ..؟ الشي الثاني ايش هي التمارين اللي انتي نزلتيها انا راح اتبع تمارين شفتها بالانستقرام مررره حلو وقريب من تمارين انسياتي اللي كنت استخدمه بس انستياتي على اصعب شووي
طالبه حبيبتي انا معاكم بس يعني ما اكل الا تفاح بس ..؟ الشي الثاني ايش هي التمارين اللي انتي...
نعم حبيبتي ام اجوان كله تفاح ثلاث الصبح وسناك واحدة والغداء ثلاث وسناك واحد , والعشاء ثلاثة واشربي مااء كثييير ،، التمارين هذه :

Exercice de gainage: le "breakdance"
طالبةُ الهُدى
طالبةُ الهُدى •
طالبةُ الهُدى طالبةُ الهُدى :
ههلاا لؤلؤة مو مشكلة التفاح احمر المهم لاتاخذي شيء غيره ، زوجي مشكلة لايطبخ كثيرا واذا طبخ يجبرني على التذوق :cook: انا احب كثيررا طبخه وخاصة السندويتشات والشاي ، الان فقط عمل سندويتشاات ههه واخذت تفااحة وهربت من المطبخ هههه
ههلاا لؤلؤة مو مشكلة التفاح احمر المهم لاتاخذي شيء غيره ، زوجي مشكلة لايطبخ كثيرا واذا طبخ يجبرني...
السلام عليكم هلاا رشييييقات
يومي الجمعة بفضل الله كان كالتالي :
ف/ برتقالة
غ/ تفاحة
ع /تفااح
ماء بليمون طوال اليوم +شاي اعشاب
تمارين خمسة ميل
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
طالبةُ الهُدى طالبةُ الهُدى :
بالصحة حبيبتي ام واائل ،الله يحقق امنياتك ياارب ، حبيبتي انا رديت عليك على الخاص اليوم ماادري هل وصلك او لا؟
بالصحة حبيبتي ام واائل ،الله يحقق امنياتك ياارب ، حبيبتي انا رديت عليك على الخاص اليوم ماادري هل...
الله يعافيكي يا رب
آآآآمييين و اياكي حبيبتي
لا و الله ما وصلني شي
الؤلؤه الصغيرة
الؤلؤه الصغيرة •
طالبةُ الهُدى طالبةُ الهُدى :
ههلاا لؤلؤة مو مشكلة التفاح احمر المهم لاتاخذي شيء غيره ، زوجي مشكلة لايطبخ كثيرا واذا طبخ يجبرني على التذوق :cook: انا احب كثيررا طبخه وخاصة السندويتشات والشاي ، الان فقط عمل سندويتشاات ههه واخذت تفااحة وهربت من المطبخ هههه
ههلاا لؤلؤة مو مشكلة التفاح احمر المهم لاتاخذي شيء غيره ، زوجي مشكلة لايطبخ كثيرا واذا طبخ يجبرني...
ماشاء الله عليه ربي يخليكم لبعض
وديم المحبه والموده بينكم

هههههههههههه كويس الهروب ينقذ الريجيم
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود •
طالبةُ الهُدى طالبةُ الهُدى :
السلام عليكم هلاا رشييييقات يومي الجمعة بفضل الله كان كالتالي : ف/ برتقالة غ/ تفاحة ع /تفااح ماء بليمون طوال اليوم +شاي اعشاب تمارين خمسة ميل
السلام عليكم هلاا رشييييقات يومي الجمعة بفضل الله كان كالتالي : ف/ برتقالة غ/ تفاحة ع /تفااح...

موفقه
يومك ممتاز

انا جربت الزنك عادي ما زاد وزني
والفيتامينات ماتسمن لاكن بعضها يفتح الشهيه وكل وحده تختلف عن الثانيه
انتي جربيها كليها قبل النوم ولو حسيتي ان نفسك مفتوحه للاكل وماتشبعين اتركيها
ولو حسيتي انك عاديه كملي

موفقه
فالك الرشاقه

وعليكم السلام
هلافيك حياتي
عاذرتك بس انشغلت لمن شفتك مانزلتي وزنك
والحال من بعضه انا وزني ثابت هالاسبوع
معوضين الاسبوع القادم بإذن الله

موفقه
يومك حلو

الله يجمعك مع اهلك ويقر عينك فيهم

يومك ممتاز
فالك الرشاقه

الحمد لله على سلامة اختك
والف سلامه على بنتك الله يشافيها ويعافيها
راح نفتقد وجودك معانا
موفقه يالغاليه


عاذرتك ولاتهتمين بكلام الناس كثير
واذا احد قالك شي ردي عليه بنفس اسلوبه علشان كلن يلزم حده
الطيبه هالايام ماتنفع
وبكذا ترتاح نفسيتك وماتتضايقين وارميهم ورى ظهرك
الله يهدي بالك ويسعدك


ههههه الله يحفظ لك ابوك المهم تاكلين من طبخه حتى لو محروق اكيد زي العسل على قلبك
والتفاح الاخضر افضل في الرجيم


موفقه فالك الرشاقه
شكلك تبي تسحبين وسام رشيقة الاسبوع من لؤلؤه