يوم اﻻثنين ....
كنت صايمه
افطرت شريحه توست اسمر وبيضه وشرايح طماطم و4اصابع بطاطا مقلي
قهوه و3تمرات
ع سلطه ونص تفاحه
المويه تمام
الرياضه مشيت 30 دقيقة
ومن هنا الى وقت النوم اعشاب
الطول 160
الوزن 60
الهدف 50
الرياضة دراجة وزومبا
نوع الريجيم سعرات حرارية
الاعشاب : ادمان عالزنجبيل وحدخل القرفة وبذور الكتان وشراب الليمون
الوزن 60
الهدف 50
الرياضة دراجة وزومبا
نوع الريجيم سعرات حرارية
الاعشاب : ادمان عالزنجبيل وحدخل القرفة وبذور الكتان وشراب الليمون
الطول 160 الوزن 60 الهدف 50 الرياضة دراجة وزومبا نوع الريجيم سعرات حرارية الاعشاب : ادمان عالزنجبيل وحدخل القرفة وبذور الكتان وشراب الليمونالطول 160 الوزن 60 الهدف 50 الرياضة دراجة وزومبا نوع الريجيم سعرات حرارية الاعشاب : ادمان...
حياك تنورينا فالك الرشاقه
الصفحة الأخيرة
اول مابدات دايت (73)
واتوقع انضميت لقروبكم كان (8، 61)
واﻻن وزني8، 59
طولي 157
هدفي اﻻول اللي هو المثالي 57
واطمح الى55