طالبة
وييييييينك حبيبتي طمنينا عليكي
عسى المانع خييير ان شاء الله
طالبة
وييييييينك حبيبتي طمنينا عليكي
عسى المانع خييير ان شاء الله
يومياتي ليوم الاثنين
ف/ ك حليب وبيضتين
س/ ك نسكافيه
غ/ صدر دجاج
ع /ك لبن
الرياضه نط الحبل والمشي نصف ساعه
الاعشاب 3ك
الماء لترين
ف/ ك حليب وبيضتين
س/ ك نسكافيه
غ/ صدر دجاج
ع /ك لبن
الرياضه نط الحبل والمشي نصف ساعه
الاعشاب 3ك
الماء لترين
يومي الاثنين
الصباح اول ماقمت
شربت ليمون بمويه دافيه
بعدها بنص ساعه فطور
ف : بيض مسلوق - شرايح من الطماطم والخيار - عصير برتقال
غ : الشوربه الحارقه - سلطه - جرجير - كيوي
ع : تفاحه - عصير برتقال
الاعشاب : ك زنجبيل بالكمون
الماء : تمام التمام
الرياضه : رياضه متنوعه لمده 36 دقيقه
ماقدرت امشي لاني انشغلت بترتيب البيت
وهذا كان يووومي 😘😘😘
الصباح اول ماقمت
شربت ليمون بمويه دافيه
بعدها بنص ساعه فطور
ف : بيض مسلوق - شرايح من الطماطم والخيار - عصير برتقال
غ : الشوربه الحارقه - سلطه - جرجير - كيوي
ع : تفاحه - عصير برتقال
الاعشاب : ك زنجبيل بالكمون
الماء : تمام التمام
الرياضه : رياضه متنوعه لمده 36 دقيقه
ماقدرت امشي لاني انشغلت بترتيب البيت
وهذا كان يووومي 😘😘😘
الصفحة الأخيرة
وييييييينك حبيبتي طمنينا عليكي
عسى المانع خييير ان شاء الله