آميره2015
•
بديت بالرجيم من أسبوع ونزلت كيلو وشفت تجمعكم تحمست زوووود
بديت بالرجيم من أسبوع ونزلت كيلو وشفت تجمعكم تحمست زوووودبديت بالرجيم من أسبوع ونزلت كيلو وشفت تجمعكم تحمست زوووود
شدي حيلك عقبال المثالي يااارب
يومي الاربعاء
ف/بيضتين وبرتقاله
غ/تونه وطماطم وخيار
ع/لحمه مسلوقه وكوسه وسلطه خيار وزبادي خالي الدسم
رياضه/ساعه رياضه الميل
مويه /كملت 4 لتر
ف/بيضتين وبرتقاله
غ/تونه وطماطم وخيار
ع/لحمه مسلوقه وكوسه وسلطه خيار وزبادي خالي الدسم
رياضه/ساعه رياضه الميل
مويه /كملت 4 لتر
مرحبا يارشيقات المستقبل
امس مانزلت يومياتي لان كان عندي ضيوف بس الحمد لله كنت على الرجيم وماخبصبت بس ماسويت تمارين
واليوم كمان عندي جاراتي وخبصت بالاكل
بس بصراحه انبسطت الكل لاحظ علي اني نحفت وجسمي مشدود
وتحمست اكمل لين اوصل للي ابغاه
وبكره ارجع اكتب يومياتي
امس مانزلت يومياتي لان كان عندي ضيوف بس الحمد لله كنت على الرجيم وماخبصبت بس ماسويت تمارين
واليوم كمان عندي جاراتي وخبصت بالاكل
بس بصراحه انبسطت الكل لاحظ علي اني نحفت وجسمي مشدود
وتحمست اكمل لين اوصل للي ابغاه
وبكره ارجع اكتب يومياتي
الصفحة الأخيرة